招數(shù)一：避免感染

感染因素是牛皮癬病人常見(jiàn)的誘發(fā)因素，尤其是對(duì)急性發(fā)病者、兒童患者。感染因素中以鏈球菌感染引起的咽炎、扁桃體炎的上呼吸道感染最為常見(jiàn)。所以，在出現(xiàn)感冒時(shí)，一定要積極治療，牛皮癬病人尤其應(yīng)當(dāng)預(yù)防感冒。

另外一種感染是傷口感染。外傷也是誘發(fā)牛皮癬的因素之一。這些外傷情況包括燙傷、抓傷、及手術(shù)等。

招數(shù)二：避免精神緊張

精神因素已成為激發(fā)或加劇病情的首要因素。工作緊張、精神抑郁、焦慮、過(guò)度悲傷、家庭糾紛、夫妻不和等諸多因素，常會(huì)導(dǎo)致心理平衡紊亂，既而出現(xiàn)神經(jīng)、免疫功能紊亂，在牛皮癬遺傳背景下，誘發(fā)疾病出現(xiàn)或使其加重。

許多牛皮癬患者都有一個(gè)共同特征是，他們?cè)谛睦砩隙挤浅�壓抑，都害怕因�(yàn)檫@種病受到周?chē)�人的歧視。這種狀態(tài)進(jìn)而導(dǎo)致疾病進(jìn)一步加重。

招數(shù)三：科學(xué)飲食很重要

不當(dāng)?shù)纳�活方式也是不容忽視的誘發(fā)因素。一些食物往往會(huì)激發(fā)或加劇牛皮癬的病情，比如說(shuō)，辛、辣食物，酒、牛羊肉、海鮮等。

因此，牛皮癬患者正確選擇各種食物非常重要，不利于康復(fù)的食物要“忌口”，有利于康復(fù)的食物適當(dāng)選擇，一般原則如下：

進(jìn)行期病人要少吃或不吃辛辣刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、蔥、蒜等；少吃或不吃油炸食物，如油條、油餅、五香食品等；少吃或不吃魚(yú)腥發(fā)物，如海鮮、牛羊肉、狗肉等。

平常應(yīng)多吃富含維生素Ｃ、維生素Ｅ、維生素Ａ的食品，如新鮮綠葉蔬菜、西紅柿、胡蘿卜、瘦肉、水果，以利于病情的緩解和皮損的恢復(fù)。