不少人的青春期是在和青春痘做斗爭的過程中度過的，青春痘的出現會讓患者的皮膚遭受一定的破壞，影響到給人的視覺外觀，但要想真正的去除青春痘不是易事，而且容易留下疤痕，所以最好還是提前做好青春痘的預防，盡量不讓疾病發生。

進行青春痘的預防不是很復雜，可以從改變不良的飲食習慣開始，專家指出，青春痘會出現和皮脂的分泌旺盛離不開關系，所以所以凡是能增加皮脂的食物都應該少吃，比如：油炸食品，肥肉，奶油，甜食等。另外刺激性食物也應該盡量控制，如：飲酒，蔥，姜，蒜，辣椒，胡椒，香菜等。養成每日大便的習慣，同時多吃粗糧和富含纖維素的食物來減少青春痘患病，如芹菜，豆角，絲瓜，白菜等。如果長期便秘的話，可以每天用少量的番瀉葉(中藥店都有買的，很便宜)泡茶喝。

除此之外，多吃一些新鮮的蔬菜水果也會對青春痘的預防有很好的幫助效果，其是有利于減少皮脂分泌和促進青春痘愈合的水果和蔬菜更要吃，如：蘋果，梨，西紅柿，西瓜，黃瓜，絲瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴蓮等高糖的水果應該少吃。油性皮膚面部皮膚的油脂清理很重要，應該每天多用熱水洗幾次臉，可以選用硫磺香皂，硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂，在鼻翼部位的皮膚應該重點清洗。

經過以上的敘述后，青春痘的預防需要做好什么，大家應該都清楚了吧，對青春痘這樣的皮膚病一定要有所重視，雖然不是大病，但是危害不小，如果就這么馬虎對待的話，只會讓自己的病情越來越糟，如果一直是滿臉的痘痘伴隨，那將會是多么的痛苦。