痤瘡是生活中比較常見的，而且是對于外觀美麗影響較大的皮膚病，痤瘡疾病的長時間發生，不僅會讓患者能夠感覺到瘙癢的現象，同時嚴重的影響到外觀形象，還會對患者的心理造成一定程度的傷害，那么，痤瘡都有哪些預防措施呢？

1、飲食宜三多三少。飲食和痤瘡的發生相關，油膩和刺激性食物常會加重痤瘡的病情。痤瘡患者平時飲食宜三多三少：多吃水果、蔬菜，清淡飲食，以減 少皮脂分泌。少吃油膩食物，如脂肪、肥肉等，以減少油脂的攝入;少吃辛辣刺激食物，少吃糖;勿自行擠壓痤瘡皮疹，以免痤瘡炎癥加劇。

2、從中醫的角度看。飲食不節，氣機不暢，宿食糞便在腸內滯留過久，秘結不通，體內毒氣難以及時排出體外，毒氣濕熱積久上蒸于肺，發于顏面則形成 痤瘡，并易感染。而經常服用瀉藥會使大腸產生依賴性，降低自身的排便功能，惡性循環，形成依賴性便秘。除了藥物治療外，還要做到4件事：1)多喝水——— 每日清晨1杯，白天4杯，晚上1杯;2)多纖維素食———多吃蔬菜、番薯、玉米等，不吃油炸辛辣食品;3)多活動———睡前和晨起揉腹約3分鐘，作收縮提 肛2分鐘。4)不熬夜。

3、痤瘡的發病與遺傳因素、激素分泌、胃腸障礙、使用外搽藥物、化妝品不當等有關。痤瘡最基本、最始發的皮疹是粉刺，粉刺有兩種，一種是沒有頭的閉鎖性粉刺即白頭粉刺，看上去是黃白色點或小疙瘩;另一種為開放性粉刺即黑頭粉刺，開口處有個黑點。

最重要的還是治療和美容方法不對使得痤瘡反復發作治療痤瘡的方法很多，可用抗生素、激素類藥、抑脂藥、角質剝脫劑等，現在用面膜治療，效果頗為顯著。

4、精神、心理因素很重要不要患了痤瘡就悲觀，要樂觀自信，堅持積極、合理的治療。

5、講究個人衛生洗臉既不能太勤也不能太少，每天2～3次即可。油性皮膚用偏堿性香皂;干性皮膚用堿性低的香皂如硼酸皂等。切記不要擠粉刺、膿瘡，防止便秘。

6、生活方面最好不吸煙，不喝酒及濃茶等，活動性、炎癥性痤瘡(如丘疹、膿瘡)患者要少曬太陽，避免風沙，太冷、太熱、太潮濕的場所也對痤瘡不利。

7、用藥方面不宜長期服氯、溴、碘類化合物以及皮質類固醇激素等藥物，外用藥的劑型以酊劑、洗劑、霜劑為妥，盡量不用軟膏、糊膏類，由于稠厚性油脂類及使皮膚濕潤的化妝品可加重痤瘡，故不宜使用油脂類化妝品。

治療痤瘡的飲食療法都有哪些呢?

一、香蕉荷葉山楂湯

香蕉2只，山楂適量，荷葉1張。用剪刀將荷葉剪成小塊，香蕉切段，把山楂洗凈備用。在鍋中加水適量，然后熬制，直到將水熬到五分之二。最后就是食用，將香蕉湯分兩次食用，這對痤瘡的治療和肌膚養護有重要作用。

二、白芷蘆薈膏

白芷、蘆薈、白凡士林、醋各適量，先將白芷水煎2次，然后濃縮取其汁適量，在里面加醋和白凡士林適量，再將蘆薈研成細粉，加入拌勻即可。用溫水將病灶部位洗凈，將調制的汁液涂抹在患處，這種膏有清熱解毒的作用。

三、白果仁外用

痤瘡飲食療法還提供了一種更加簡單的治療方法，方法是取白果仁適量，每晚睡前用溫水將患部洗凈，然后用切片的白果仁，反復擦拭患部，邊擦邊削去用過的部分，這一方法可以起到解毒排膿的作用。

四、絲瓜藤水

在絲瓜藤生長旺盛的時期，將離地面1米以上的莖剪斷，然后把根部剪斷部分插入干凈的瓶中，注意不要讓藤接觸瓶底，用膠布封住瓶口，這樣放置24小時，藤莖中有清汁滴出，用得到的絲瓜藤水擦拭患處，這對痤瘡粉刺的治療比較有幫助。

另外，再為患者朋友推薦一種藥物治療方法，口服紅霉素片和外抹紅霉素，藥物的使用劑量應根據痤瘡的嚴重程度決定，并隨時間推移逐漸減少用量，由口服改為外抹。

溫馨提示，痤瘡疾病的出現和患者的生活習慣以及生活環境有關，特別是痤瘡疾病具有一定的遺傳因素，如果家族中有患者成功時間出現過痤瘡癥狀，家人們都應該在生活中積極地注意起來，特別要調整好心態不能夠特別悲觀。