皮膚科專家說痤瘡是一種慢性皮膚炎癥，多發生在青少年人群當中，痤瘡的發生給患者的美觀帶來了很大的影響的，所以一旦臉上出現了痤瘡要及時治療，在治療期間還要做好調理工作，要避免長期熬夜，另外還要防止紫外線的照線等，具體內容下面為您詳細介紹。

⒈一些速食、零食容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是粉刺痤瘡的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及乳酪等，也是預防粉刺痤瘡不可或缺的重要因素。

⒉人經常會有煩惱精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長粉刺痤瘡的原因之一，應該多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。

⒊時常熬夜對于肌膚也有很大的傷害，如果不想長粉刺痤瘡，無論工作或功課再忙，最晚也應該在11點就上床睡覺。你知道嗎，肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。

⒋每天洗臉請勿過度，洗臉雖然是美麗肌膚的基本，但是一天早晚兩次或是流汗骯臟時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過干燥，對于肌膚有很大的傷害，不可不注意。

⒌紫外線的傷害成為熱門的話題，愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底涂得很厚，這是錯誤的做法，應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，并且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，易長粉刺痤瘡，當然，早上也不可只用水匆忙洗洗臉就算了，骯臟的肌膚化妝后最容易傷害肌膚。

以上介紹的是得了痤瘡該如何調理，相信大家都已經清楚了，皮膚科專家說有痤瘡的人群，要做好面部的清潔，另外不要用手擠壓，不要使用含有激素類的化妝品，以免使痤瘡的癥狀加重。