痤瘡也是年輕人容易出現的疾病，主要長在臉上，影響美觀，很多女孩子到了一定年齡，臉上會接二連三冒一些痘痘，這讓愛美的女孩子們很苦惱，一些女孩子為了除痘痘買了一些藥膏涂，還有的為了遮蓋痘痘買了一些化妝品，其實這些做法對痤瘡都是沒有好處的，建議這些女性還是到醫院看看為好，而對于痤瘡來說預防是比治療更重要的，那么，怎樣有效預防痤瘡?下面就具體介紹一下。

吃海帶防痤瘡，痤瘡，俗稱粉刺、痤瘡，是一種最令青年男女煩惱的皮膚病。據醫學科研人員發現，吃海帶較多的青少年人群中，患有痤瘡的人很少，究其原因，乃與海帶中含有較高的的鋅元素有關。但是也不能出的太多，吃的太多容易皮膚過敏。

經專家多年的研究發現，鋅是*必不可少的微量元素，它不僅能增強機體的免疫功能，而且還可參與皮膚的正常代謝，使上皮細胞正常分化，減輕毛囊皮脂腺導管口的角化，有利于皮脂腺分泌物排出。所以，青少年經常適量地食用海帶，有助于預防痤瘡的發生。同時專家建議大家避免一些過于刺激的食物，以免導致患上痤瘡。

對于現在的年輕人來說，健康的生活方式，合理的飲食搭配，還有適當的運動，以及好的情緒都是預防痤瘡的辦法，很多年輕人私生活比較混亂，喜歡熬夜，喜歡吃油炸食品和高熱量食品，還有的情緒不穩定，這些都會影響健康導致痤瘡的出現，因此健康的生活方式和良好的生活習慣是很重要的。