對于長粉刺的人來說，在飲食方面也要多加注意，很多喜歡長粉刺的人口味都比較重，喜歡吃辛辣，這樣長期下來對皮膚的刺激是比較大的，因此在飲食方面一定要好好調理，不然吃太多的藥也不會管用的，那么有哪些需要注意的問題呢？

如果想要更好的預防痤瘡的發生，平時要多吃水果，大家都知道常吃水果對身體有益，尤其是蘋果、梨等，對于痤瘡的消除有很好的作用，而且這類水果還可以補充自身的營養物質，而且對身體也有一定好處。

痤瘡患者可以多吃一些具有清熱降火的蔬菜�？梢院芎玫膸椭�患者調理身體，排除體內毒素。比如木耳、苦瓜、冬瓜、黃瓜等，這些都是清熱解毒的蔬菜。如果經常吃這類蔬菜的話，對于痘痘癥狀的緩解，具有很好的促進作用。

痤瘡患者或者是容易上火的體質建議日常的飲食要以清淡為主，盡量不要吃肉。不過有些肉平時如果吃肉的話可以吃鴨肉、肌肉等，因為這幾種肉類，可以適當的患者痘痘癥狀，日常生活保持合理的飲食，對于痤瘡的消除，有很好的促進作用。

生活中除了要正確的進行飲食外，還需要做好其他方面的預防，搞好個人的衛生，適當的度皮膚進行一些護理。平時還應該多鍛煉身體，適當的出出汗，這樣對我們的健康是有很大幫助的，在一定程度上也能夠避免痤瘡的出現。對痤瘡患者來說也能夠加快康復。

注意事項

1、假如是我們或者是我們的朋友出現了這種癥狀，我們要管好我們自己，不可以去擠或者是撓它，假如我們這樣做了那么只會使此病的病癥加重，在平時的時候要注意一下，不要出現感染的狀況。因此我們要常常人洗手，這樣就不會感染了。

2、在平時我們要是用化妝品，也要對它注意一下，不可以瞎用，要適應自己的皮膚，還要根據天氣的變化而挑選不同的化妝品，不一樣的天氣用不一樣的，在秋季是可以使用一些油膏類的，在夏季或者是春季的時候就不可以用這個。

3、在我們平時的生活上我們要注意規律，現在一般的一些年輕的人都沒有一個很好的生活的規律，在晚上一般都是在很晚才去睡覺，有時候還去外面玩，不好好的休息，我們要對自己的休息的時間進行調整，該睡覺的時候就要睡覺。

溫馨提示：辛辣的食物是絕對不能再吃了，飲食一定要清淡一點，然后不能抽煙不能喝酒，多吃點蔬菜水果，女孩子就是要多吃蔬菜水果，皮膚才會水靈，因為水果蔬菜里面的水分多，而且維生素也多，對皮膚是非常好的，每天都要堅持吃。