環(huán)境的變化，季節(jié)的交替，都影響著禿斑的病發(fā)。因此對禿斑的深入了解，有助于我們對禿斑的預防治療。那么，禿斑的預防主要包括哪些 下面咱們一起解答吧。

1、日常護理

(1)消除患者對斑禿的緊張心理，可控制疾病的發(fā)展，有利于疾病的康復。

(2)防止患者煩躁、悲觀或動怒，要調(diào)節(jié)情緒，保持樂觀舒暢的心情。

(3)外用藥后，應(yīng)適當按摩局部頭皮，可改善局部供血，以促進斑禿處毛發(fā)生長。

2、飲食調(diào)養(yǎng)原則

(1)應(yīng)少吃辛辣刺激性食物，少喝或不喝濃茶與咖啡，以免影響休息與睡眠，使脫發(fā)加重。

(2)補充富含維生素食物，以促進毛發(fā)再生。含維生素B1豐富的食物有各種粗糧、花生、黃豆及豆制品、豬瘦肉、蛋黃及動物內(nèi)臟如肝、心、腎等;含維生親B2豐富的食物，有動物內(nèi)臟(肝心腎)、蛋黃、豆制品、花生、葵花子、核桃仁、新鮮蔬菜、蘑菇類、粗糧等。

(3)補充富含蛋白質(zhì)的食物，以利于毛發(fā)再生。含蛋白質(zhì)豐富的食物有蛋類、乳類、魚類、雞肉、豬瘦肉、牛肉、免肉、豆制品、芝麻、花生等。

3、生活起居要點

(1)夏季、要戴好遮陽帽或撐遮陽傘，以防紫外線直接照射頭皮，于斑禿防治不利。

(2)洗頭、洗澡不宜過勤，應(yīng)根據(jù)季節(jié)不同，每周以洗12次為宜。沒頭時，可以雙手指指胺摩擦頭皮，避免用指甲搔抓，以免損傷發(fā)根。不要用堿性強的洗發(fā)用品、洗頭完畢時，一定不要讓頭發(fā)殘留洗發(fā)液。

(3)理發(fā)時，盡量少染發(fā)、燙發(fā)及使用電吹風吹頭發(fā)，如確有必實性用電吹風時，一般將頭發(fā)吹至八分干即可。

(4)生活要有規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，小要經(jīng)常熬夜，保證足夠的睡眠時間，對斑禿防治有利。

聰明又何必絕頂呢?讓慧根長留。對女孩子來說，一瀑烏黑濃密的秀發(fā)可以為她的美麗增分;對于男性來說，烏黑的頭發(fā)也看起來更有活力，讓你在擇偶和求職中的形象中加分。當然，烏黑的頭發(fā)是可以調(diào)養(yǎng)出來的，只要你按照以上的方法，怎么會擔心斑禿會發(fā)生在你頭上呢?

由于目前很多的禿斑患者對疾病了解很少，也就導致了禿斑病情在很多時候，容易惡性循環(huán)，針對禿斑，關(guān)鍵在于及時有效的治療禿斑，這樣才能避免禿斑病情給自身帶來危害。那么，在禿斑治療的同時需要注意事項，也就要專家針對你的禿斑病情做詳細分析。通過以上的介紹，大家對禿斑的預防主要包括哪些應(yīng)該有所了解，最后祝患者早日康復。