其實脫發這樣的困境時很多的人們都面臨的問題，其實當人們的身體內缺少一定的營養的時候是會引發脫發這樣的疾病的，對于脫發疾病我們一定要及時的治療，脫發患者一定要樹立信心，進行正確的脫發治療。那么脫發這樣的疾病的預防食療是怎么樣的?

1含微量元素的食物

微量元素中的銅、鐵等在維持頭發的健康方面同樣有著重要的作用。銅的缺乏會導致頭發顏色變淡。而鐵在保證運送到頭發的血液的含氧量上起重要作用。綠色蔬菜食物中富含堿性無機鹽鈣、鎂、鈉、鉀等，可中和體內不利于頭發生長的酸性物質，并使之成為無毒性物質排出體外。

2含維生素類食物

頭發脫落和頭皮屑是維生素A缺乏的常見癥狀。在胡蘿卜、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有較多的維生素A，而動物肝臟、魚類、蝦以及蛋類食品中也含有較豐富的維生素A;維生素B可以促進頭皮新陳代謝，它一般存在于新鮮蔬果、全谷類食物中;皮脂腺分泌油脂能力的正常進行有賴于維生素C的足量攝入，同時維生素C可以活化微血管壁，使發根能夠順利吸收血液中的營養。

3含蛋白質的食物

每天攝取的蛋白質，是頭發的助長劑。優良的蛋白質包括新鮮的魚類、肉類、蛋類、豆制品、牛奶等。這些富含蛋白質的食物，經胃腸的消化吸收，可形成各種氨基酸，進入血液后，由頭發根部的毛乳頭吸收，并合成角蛋白，再經角質化后，就是我們的頭發。這個過程充分說明，蛋白質是秀發的基礎。

溫馨提示：大家在治療脫發疾病的時候，一定要注意自己的飲食的方法的了解，其實這樣的疾病引發的傷害是嚴重的，其實是會影響到患者的形象的問題，對于這樣的疾病我們一定要及時的了解!防止疾病的發生，脫發治療一定要正確。