很多女性都有過這樣的經歷，亮麗的臉上突然出現了很多黃斑、色斑，抹了不少的化妝品也無濟于事，其實這不只是單單的皮膚問題，這些色斑也是內分泌不穩定時再受到外界因素不良刺激引起的。中醫專家指出調理女性內分泌可以試試下面的食療方法。
1、甘麥大棗粥
原料：大棗20克，大麥、粳米各100克，甘草15克。
做法：將所有原料一起煮成粥即可。
用法：可經常吃，空腹食用。
功效：有益氣安神、寧心美膚的功效。
2、合歡花粥
原料：合歡花鮮品100克，粳米100克，紅糖適量。
做法：用慢火煮到熟透。
用法：晚上睡之前1小時溫熱食用。
功效：可安神解郁、活血悅顏。
3、枸杞冬筍炒肉絲
原料：枸杞、冬筍各50克，瘦豬肉100克。
做法：作平時炒菜吃。
功效：滋陰補腎，明目健身。
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常喝甘麥大棗粥調節女性內分泌