誤區四：涂抹按摩乳液消水腫

這種方法不能說沒有效，但也不是最好的方法。護膚品雖然可以起到去水腫的作用，但往往人們只是簡單地隨意涂一下，這樣是起不了去水腫作用的，如果使用按摩乳液則需要配合著進行按摩來達到瘦腿的目的。

Tips建議在皮膚上均勻地涂上按摩霜，之后輕輕地拍打雙腿，讓按摩霜充分被肌膚吸收，再以按壓的方式從腿部的內側向外側按摩，這樣就能發揮出護膚品的排毒功效，并且還能促進腿部血液循環，防止靜脈曲張。

誤區五：緊身褲可以緊實脂肪，使雙腿更修長

這種說法完全是錯誤的，穿緊身褲只能在視覺上給人一種苗條的假象，即使長期穿緊身褲也不會起到抑制脂肪生成的作用。相反，長期穿緊身褲會使身體的循環受阻，令肌膚不能 自由呼吸 ，也不能順利排汗，長期下去就會引起靜脈曲張，以及腿部脂肪增多的情況。另外，緊身褲還會致使大腿內側出現橘皮組織，腿部毛囊也會受到破壞。

Tips：如果一定要穿緊身褲，那么建議一周只能穿一次，并且在脫下緊身褲后一定要做腿部按摩，來恢復腿部的血液循環和代謝功能。

誤區六：穿上按摩拖鞋刺激足部穴位能美腿

很多人一回家就立即穿上按摩拖鞋，以此來達到美麗雙腿的目的。按摩拖鞋確實可通過凹凸點針對足部的穴位疏通經絡，有美腿的效果。但是也正是由于這樣的凹凸設計，會讓雙腿時刻處在用力的狀態，沒有時間來緩解一整天的疲勞。長此以往，腿部肌肉會因為過度疲勞而過早松弛，腿部神經的敏感度會降低，對關節的磨損也不小!

Tips：穿按摩拖鞋的正確時間是在飯后，時長以20分鐘為宜，讓雙腿在勞逸結合中保持最佳狀態，才能收到良好的塑形效果。