相信廣大男性朋友一定對(duì)陽(yáng)痿有所耳聞，讓廣大的男性同胞飽受其害，殊不知陽(yáng)痿嚴(yán)重了可能會(huì)使夫妻之間的感情破裂，生活中很多的男性因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)小事，就感覺是對(duì)于自己的侮辱，亂發(fā)脾氣，危害極大，生活中需注意預(yù)防工作，怎么才可以防止陽(yáng)痿的發(fā)生?

1、了解生理波動(dòng)：當(dāng)男子在發(fā)熱、過(guò)度疲勞、情緒不佳等情況下出現(xiàn)一時(shí)性的或一個(gè)階段的陽(yáng)痿，多半是一種正常的抑制，生理的波動(dòng)，男方不要徒增思想負(fù)擔(dān)，女方不要因之埋怨、指責(zé)，以免弄假成真，導(dǎo)致陽(yáng)痿。

2、提高身體素質(zhì)：身體虛弱，過(guò)度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過(guò)勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

3、學(xué)習(xí)性知識(shí)：有的未婚男子自稱陽(yáng)痿(無(wú)性欲或不能勃起)，往往只是沒有足夠刺激引起性欲，不能視為病態(tài)。新婚夫妻性生活時(shí)，男方緊張、激動(dòng)，女方恐懼、羞澀，配合不好，導(dǎo)致性交失敗是缺乏經(jīng)驗(yàn)，不是病態(tài)，要互相理解、安慰，隨著時(shí)間推移大多能滿意和諧。

4、節(jié)房事：長(zhǎng)期房事過(guò)度，沉浸于色情，是導(dǎo)致陽(yáng)痿的原因之一。實(shí)踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時(shí)間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，是防治陽(yáng)痿的有效措施。

5、謹(jǐn)慎用藥：避免服用或停止服用可能引起陽(yáng)痿的藥物。如因疾病必須服用某類藥物時(shí)應(yīng)盡量選擇那些對(duì)性功能沒有影響的藥物。

由疲勞所致的陽(yáng)痿是可以預(yù)防的，下面我們就來(lái)具體了解一下：

1、合理安排工作，勞逸結(jié)合，避免體力、腦力消耗過(guò)度。

2、及時(shí)消除疲勞，保證睡眠，充分休息，可適當(dāng)聽音樂(lè)、參加娛樂(lè)活動(dòng)，有利于更快更好地消除疲勞。

3、適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，能增加全身的含氧量，促進(jìn)血液循環(huán)，讓身心得到放松。

4、疲勞時(shí)不要進(jìn)行性生活，以免性交失敗引起雙方不快，并給男性造成心理障礙。

5、偶爾出現(xiàn)陰莖不舉或舉而不堅(jiān)、性生活不愉快的情況，不要慌張，不要給自己太大的心理壓力，好好休息幾天再行房事，一般疲勞消除后，“陽(yáng)痿”也就不藥而愈。

6、若長(zhǎng)期無(wú)法勃起、不能進(jìn)行性交，應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院接受檢查，找出病因，科學(xué)治療。

大家通過(guò)以上的介紹應(yīng)該已經(jīng)了解到了怎么樣才可以防止陽(yáng)痿的發(fā)生。陽(yáng)痿會(huì)給我們的家庭造成不同程度的傷害和后果，平時(shí)多學(xué)習(xí)這一方面的知識(shí)，正確的了解其中的危害表現(xiàn)和后果，合理的去治療，避免影響到大家的健康身體。