不管是什么疾病都有其危害，而我們要想遠離各種疾病的危害最好的方法就是積極的做好預防的工作，睪丸炎近年來非常的多發且給男性朋友的生活與工作都帶來了影響，所以做好預防的工作是非常有必要的，今天專家教你從三方面有效預防睪丸炎的出現：

1、生活習慣方面：不要憋尿，不要久坐，多參加體育鍛煉。注意個人的衛生，養成良好的習慣，這樣才能避免細菌感染，通過尿道，通過前列腺，通過附睪，繼發睪丸炎。

2、飲食方面：應該多吃新鮮蔬菜與瓜果，增加維生素C等成分攝入，以提高身體抗炎能力。不要酗酒吸煙，過量的吃一些辛辣、肥膩的東西。少吃豬蹄、魚湯、羊肉等所謂的"發物"，以免因此而引起發炎部位分泌物增加，炎癥進一步浸潤擴散和加重癥狀。

3、睪丸保養：中年男性要注重你的睪丸保養。睪丸保養是解決男人男性功能障礙的重要手段。男性可在洗澡時或睡前雙手按摩睪丸，拇指輕捏睪丸順時、逆時各按摩十分鐘，長期堅持必有益處。如在按摩時發現有異疼痛感，可能為睪丸炎或附睪炎，請及時到醫院檢查。

本文專家給大家分析了男性朋友可以從生活習慣方面、飲食方面和睪丸保養這三個方面來有效的預防睪丸炎的出現，對于睪丸炎的預防男性朋友一定要積極起來，避免患上這麻煩的疾病，因為這種疾病不僅僅是它自身的危害，還可能會誘發男性不育癥的出現，從而給患者的家庭生活蒙上陰影。