專家介紹，前列腺增生的預防應該重點關注保健，而病因方面也需要以高危病因做為基礎，因為目前的前列腺增生，病因并不是非常的明確。比如飲食中的脂肪攝取量是導致前列腺增生的一個高危病因之一。下面，就預防前列腺增生的方法進行介紹。

一、防止受寒秋末至初春，天氣變化無常，寒冷往往會使病情加重。因此，患者一定注意防寒，預防感冒和上呼吸道感染等。

二、避免久坐經常久坐會加重痔瘡等病，又易使會陰部充血，引起排尿困難。經常參加文體活動及氣功鍛煉等，有助于減輕癥狀。

三、適量飲水飲水過少不但會引起脫水，也不利排尿對尿路的沖洗作用，還容易導致尿液濃縮而形成不溶石。故除夜間適當減少飲水，以免睡后膀胱過度充盈，白天應多飲水。

四、慎用藥物有些藥物可加重排尿困難，劑量大時可引起急性尿潴留，其中主要有阿托品、顛茄片及麻黃素片、異丙基腎上腺素等。故宜慎用或盡量不用這些藥物。

五、絕對忌酒飲酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫而誘發尿潴留。

六、少食辛辣辛辣刺激性食品，既可導致性器官充血，又會使痔瘡、便秘癥狀加重，壓迫前列腺，加重排尿困難。

七、不可憋尿憋尿會造成膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，排尿發生困難，容易誘發急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

前列腺增生的預防方式進行介紹：

1、防止受寒

天氣變化無常，寒冷往往會使病情加重。因此，前列腺增生患患者一定注意防寒，預防感冒和上呼吸道感染等。

2、絕對忌酒

飲酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫而誘發尿潴留。

3、少食辛辣

辛辣刺激性食品，既可導致性器官充血，又會使痔瘡、便秘癥狀加重，壓迫前列腺，加重排尿困難。

4、不可憋尿

憋尿會造成膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，排尿發生困難，容易誘發急性尿潴留，因此，前列腺增生患一定要做到有尿就排。

5、慎用藥物

有些藥物可加重排尿困難，劑量大時可引起急性尿潴留。

6、按摩小腹

點壓臍下氣海關元等穴，有利于膀胱功能恢復。小便后稍加壓力按摩，可促進膀胱排空，減少殘余液。

溫馨提示：前列腺增生的發病特點是，隨著年紀增長發病率逐漸增高，而開篇中說到的飲食中脂肪攝取量，主要就是指脂肪食物食用過多，一般情況下，脂肪越多，那么前列腺就會越大，可以說是重點病因之一。