很多中年人，在進入中年之后，由于各種各樣的原因都非常容易出現性欲減退的情況，這也是讓中年人非常困擾的一件事情，都想要對這種癥狀進行預防，或是在患病后，也可以通過一些方法來進行緩解，那么都有哪些方法能幫助我們緩解性欲減退的癥狀，從而保證正常的性生活呢！

性欲雖然也受血液中的激素水平和軀體狀況的影響，但性欲消失主要是一種恐懼心理，而不是由疾病造成。通過對性歷史的調查不難作出判斷，一個人本來具有相當水平的性欲，足以滿足自身及伴侶的需要，但突然發現性欲明顯減退或消失，他會因而而感到恐懼，似乎他的性生活就要結束，這種恐懼將阻斷他尚存的性感受。幾乎所有男子到40～50歲都會出現性欲減退，只是有的人沒有在意，有的人卻十分緊張，其實性欲是一種本能，它一般不會完全消失，但極容易受情緒的干擾，所以極其重要去除抑制因素，使尚存的性欲可以盡量長久地得到表達。

通常來講，性欲消失或減退的發生率是變化不定的。事實上，不論男女，在性交之后都有一段正常的性欲消失期。另外，當性欲被更緊迫的考慮所取代時，性欲也會受到抑制，當你的性欲突然消失或減退時，應該考慮是否受到下列因素的影響。

焦慮由很多種情緒原因造成的緊張及畏懼，如害怕妊娠、害怕不安全、職業的擔心、對經濟、怕被別人發現等因素的干擾。

自我貶抑、自暴自棄、抑郁情緒低落、不幸事件或隱藏的內在因素造成的意志消沉。

敵意公開的或隱蔽的敵意，如發現伴侶不忠后的暴怒、因妒忌產生的敵意及其他因素造成的敵對情緒。

采取什么樣的方法才能對性欲減退進行確診呢?

性欲缺失是本障礙的首要問題，只要是性生活的接受能力障礙或初始性行為水平降低，性活動不易起動，而非繼發癥狀，診斷即可成立。

CCMD-2-R有關性欲減退的診斷標準為：①成年而不是老年;②缺乏性的興趣和性活動的要求;③持續至少三個月;④不是腦器質性疾病、軀體疾病、酒精或藥物所致，也不是某種其它精神障礙(如神經癥、抑郁癥、精神分裂癥)癥狀的一部分。

鑒別診斷

鑒別性欲減退的器質性和心理社會性病因，常很困難，只能應用大量的臨床診斷方法，無法進行精確的實驗測定。一般而言，處境性性欲減退為心理社會性的，而引起性欲減退的多數生物性因素常有頑固性和持續性的特點。

專家為我們講解了現在醫學中對于性欲減退的診斷方法，如果有朋友在日常生活中，懷疑自己出現了這種情況，缺乏性活動和興趣的話，那么可以通過到正規的醫院進行這些檢查，來幫助自己對這種疾病進行確診，從而能夠及時有效的進行治療，讓自己盡快的恢復健康身體。