患上包皮龜頭炎后，身體質量大打折扣。平日里當身體出現有包皮龜頭炎病癥發生，要及時引起重視，及早檢查包皮龜頭炎，避免包皮龜頭炎給自身造成不可挽回的傷害。

導讀：包皮龜頭炎系指龜頭和包皮粘膜的炎癥。它可由各種不同的原因所引起，如包皮過長、包皮垢刺激、局部物理因素刺激、各種感染因素等。那么要如何針對這些原因來預防包皮龜頭炎呢？

一、避免手淫過度：

專家表示，避免手淫過度也是怎樣預防包皮龜頭炎因素之一，手淫雖是男性比較常見的生理行為，但是手淫一定要適度，因為手淫過度危害男性的身心健康，還容易誘發一些疾病的出現，如常見的包皮龜頭炎等疾病。

二、避免不潔性交：

潔身自好。如患有滴蟲性或白色念珠菌的感染要夫婦同時治療。

三、保持局部衛生清潔：

專家指出，保持局部衛生清潔是怎樣預防包皮龜頭炎最主要因素之一，因為隨著現如今生活節奏的不斷加快，不少男性朋友沒有過多的時間關注自己的身心健康，包括自己的生殖器官衛生，男性朋友應該經常注意清洗外生殖器，清洗時應該將包皮上翻。

四、日常飲食要清淡：

不宜攝食辛辣刺激食物，注意休息，不宜勞累。

男科專家提醒：由于越來越多的人患上了包皮龜頭炎，因此對于包皮龜頭炎患者來說，只有對包皮龜頭炎多做了解，才能有效減少它我們的傷害。包皮龜頭炎的早期癥狀，由于不明顯，因此不能大意以為自己沒有患病。建議還是去男科醫院接受檢查。