對于男性朋友來說，如果出現了性欲減退的情況，其實是受到多方面因素影響的，不是只有夫妻感情變淡才形成的，如果男性朋友在日常生活中擁有太多的不良生活習慣，比如經常吸煙喝酒，飲食不健康等，也會誘發這種疾病的，下面我們就一起來總結一下導致男性出現性欲減退的原因。

一、飲食方式：

英國心理學家最近指出，過分考究所吃食品或刻意節食的人，與飲食隨意的人相比，精力可能不如后者旺盛，性欲也沒那么強烈，而同時，由于性欲較低，往往飲食難以節制而吃得過量，結果更加劇性欲減退，形成惡性循環。

二、煙酒：

少量飲酒(血中酒精含量每100毫升20mg)多數人表現為有欣快感，活躍好動，性欲增強。當血中酒精含量超過每100毫升40毫克時，人會行為笨拙，言語不清，性欲明顯減退。若長期過量酗酒，性腺可能會中毒，導制男性睪丸萎縮、性欲哀退。

三、負性情緒：

負性情緒是指精神壓抑，煩惱愁悶等不良情緒，專家認為，各種不良的視聽感覺使人產生負性情緒，均會使人的性興奮下降，造成性冷淡。

四、外部環境：

住房條件、工作壓力、事業成敗等，在某些時候均會對性欲產生很大影響，回到家中還沉浸在壓力之中，自然會影響性欲。

五、避孕方法：

部分婦女做輸卵管結扎術后，因精神作用感到性欲降低和性沖動受抑制，可經心理治療而消除。男子做輸精管結扎術后，并不影響受術者性功能，個別人性欲減退也是因心理因素。放置宮中節育器避孕的婦女可能因經期延長或經血量增加而降低性欲。口服避孕藥因含人工合成雌激素，可能使陰道分泌物減少，過于干燥而產 生性交不適，進而降低性欲。

在日常生活中對造成性欲減退的因素進行了解

1.情緒：

一個人有著良好心態的時候，往往會產生性交的欲望;如果情緒不好，性欲也就容易減退。尤其是處在極度悲哀、恐懼、憂郁、消沉和絕望等惡劣心情下，性欲是無論如何也提不起來的。所以，當配偶情緒不好時，首先要消除其不良情緒，不要強其所難，勉強同房，否則，還會導致性冷漠，影響夫妻感情。

2.夫妻感情：

良好的夫妻感謝會產生性欲，促使性生活和諧;而配合密切的性生活，又會反過來促進夫妻的感情。所以，夫妻之間千萬不要單純為了性愛而造愛，要明白“情產生性、性促進情”的道理。

3.生物鐘影響：

一個人到了晚上之所以會產生嗜睡感，到了清晨又出現清醒之狀，完全是由于體內生物鐘所造成的。當一個人處于生物鐘高潮時，性欲就比較旺盛;若處于生物鐘低潮時，性欲便會減退。

4.煙酒嗜好：

長期嗜好煙酒，不僅會影響到性功能，使性欲減退，而且煙酒中的有害物質還會通過三種途徑影響下一代優生：第一，有害物質直接影響到精子和卵細胞的質量和數量;第二，有害物質溶解于*，并對受精卵和早期胚胎產生損害作用;第三，有害物質直接影響到雄激素分泌，使性欲減退，進而影響受精卵質量。

如果男性朋友在日常生活中想要避免自己出現性欲減退的情況，在生活中就要今天對這種疾病做好預防工作，保證自己的良好心態，積極培養夫妻之間的感情，養成良好的生活習慣，戒煙戒酒，科學調理自己的飲食，這樣就能夠保障自己的身體處在正常的狀態下，從而保證夫妻的正常性生活。