越來越多的男性朋友們都會被男科疾病所困擾，逆行射精這種疾病的發生就是讓很多男性頭疼的疾病，所以大家在日常生活中有必要做好預防工作，減少這種疾病的發生，那么逆行射精如何進行有效的預防?

1、注意醫源性因素

在各種膀胱頸部和前列腺手術的時候，要注意避免神經根切除或損傷，以防止膀胱頸部關閉不全，發生逆行射精。

2、避免不良習慣

男性長時間的忍精不射，會導致逆行射精，因此糾正該習慣可在一定程度上預防逆行射精。

3、避免藥物影響

很多患有逆行射精的男性，是由于服用一些藥物的不良影響造成的。所以避免藥物的影響，可對逆行射精預防工作有著很大的幫助。

4、行為矯正

而且最好在適當憋尿的條件下進行。由于膀胱在充盈的時候，膀胱頸部的張力增加，引起射精，可以迫使逆行膀胱的*改為正常地從尿道口射出。如果不習慣立位而出現射精困難，可先行，在即將射精時，將陰莖送入陰道，并繼續抽送刺激，直至正常射精。

5、肌肉鍛煉

堅持做性肌肉操，即經常做像大便結束時那樣收縮肛門肌肉的動作，可使膀胱“出口”處肌肉的氣力變強，從而預防逆行射精。每日鍛煉1～2次，每次至少收縮肌肉20～30回。

6、心理疏導

逆行射精除影響精子從尿道口排出，可以導致不育之外，對*無任何傷害，假如精神放松，則很有可能不藥而愈。

綜合以上文章內容的敘述，大家應該對于逆行射精的預防方法也都有了更多的了解，希望可以幫助更多男性朋友在生活中做好預防工作，同時也建議男性朋友在日常生活中為了能夠擁有一個健康的身體，一定要積極的做一些鍛煉，增強自己的體質和免疫力。