對于精索靜脈曲張這個疾病，男性生活中需要關注起來，要注意疾病的存在，了解其中的治療方法，這種疾病的危害大，跟很多的因素都有關系，我們應該注意一些預防方法，避免導致疾病加重，那么，精索靜脈曲張該如何預防呢？

1、做好經常性的生理衛生教育工作，給其講清精索靜脈曲張的有關知識，消除他們的心理負擔。

2、合理安排訓練，使勞逸結合，避免過長時間負重站立。

3、應勤換內褲，因為棉制內褲雖然吸汗，但不容易干，皮膚長時間接觸濕衣物，容易出現皮膚瘙癢、紅腫、濕疹,是由多種內外因素引起的瘙癢劇烈的一種皮膚炎癥反應。分急性、亞急性、慢性三期。急性期具滲出傾向，慢性期則浸潤、肥厚。有些病人直接表現為慢性濕疹。皮損具有多形性、對稱性、瘙癢和易反復發作等特點)等。

4、如出現陰囊墜脹不適、有明顯異常，應及時到醫院診治。關于精索靜脈曲張的治療，無癥狀或癥狀較輕者，可穿彈力內褲或用陰囊托帶。癥狀較重或伴有精子異常的不育者，可行精索內靜脈高位結扎。

5、不穿緊身內褲：陰囊的收縮是為了調節睪丸的溫度保持低于體溫2-3度，用手觸摸陰囊便會感到比身體其他部位感覺涼爽，陰囊只有低于體溫 2-3度才能使睪丸酮的分泌達到最佳，睪丸酮可以促進精子的產生和提高精子的質量。而緊身內褲很容易造成陰囊溫度過高，而且很容易壓迫陰囊。

6、使用陰囊托：陰囊托可以起到預防陰囊下墜和通風透氣的效果，但陰囊托穿戴很不方便，因此，建議男性朋友選擇囊袋內褲，這樣既可以有效預防陰囊下墜，同時保持通風透氣、干爽，還可以減少陰囊的壓迫感，可以有效的預防精索靜脈曲張。選擇能預防陰囊下墜和通風散熱的的囊袋內褲，是改善精索靜脈曲張外在環境的重要考慮，尤其是對于輕中度患者有一定的改善和緩解作用。

精索靜脈曲張患者要遵守哪些飲食原則呢

一、多吃含維生素E的食物

如玉米油、花生油、芝麻油，萵筍葉及柑橘皮中含量也很豐富，幾乎所有綠葉蔬菜中都有維生素E，奶類、蛋類和魚肝油等也含有一定量的維生素E。

二、多吃具有消結散腫作用的食物

精索靜脈曲張患者應該多吃具有消結散腫作用的食物，包括芋艿、油菜、芥菜、獼猴桃。

三、多吃具有增強免疫力的食物

精索靜脈曲張患者應該多吃具有增強免疫力的食物，如香菇、蘑菇、木耳、核桃、薏米、紅棗、山藥。

溫馨提醒：預防精索靜脈曲張的方法還是很多的，大家要注意認識，我們要注意一些調理方法，要注意合理的進行治療，平時合理的進行飲食，平時要保持好的生活方式，長時間坐著會影響到血液的回流，這樣會導致疾病加重。