隨著現(xiàn)代社會當中男人的工作與生活壓力日益增大，所以給身體的各個機能都帶來了很大的影響，很多的成年人在過性生活的時候比較容易早泄，從而導(dǎo)致了生活的協(xié)調(diào)，那么應(yīng)該如何面對這個問題呢，我們進行深入的了解。

1、正確對待性生活，預(yù)防早泄

偶然出現(xiàn)早泄者，女方要安慰男方，幫助男方消除顧慮和緊張情緒，既病之后亦要放下包袱，樹立信心，配合治療，這才是防治早泄的最佳方法。而且性交前的情緒正常與否，對射精快慢有很大影響，情緒激動和緊張，常常會導(dǎo)致早泄。性交動作幅度過大，增強刺激強度，常加速射精，所以要雙方合作，所以預(yù)防早泄要正確對待性生活。夫妻雙方要正確地學(xué)習(xí)掌握有關(guān)性的知識，了解男女之間性反應(yīng)的生理性差異，消除誤會，適當掌握性生活中的必要性技巧。

2、注意生殖衛(wèi)生

講究性器官衛(wèi)生不只是女子的事，男子也應(yīng)同樣重視。尤其是包皮過長者，要經(jīng)常清除包皮垢，因為包皮垢不但易引起陰莖癌，積極治療可能引起早泄的各種疾病，能避免早泄的發(fā)生。

3、避免過早性生活

如果早早地過性生活，性器官還沒有發(fā)育成熟，耗損其精，易引起不同程度的性功能障礙，成年后易發(fā)生早泄，陽瘺，腰酸，易衰老等。

4、節(jié)制手淫，防治早泄

避免手淫，節(jié)制房事，有利于防治早泄。適度的性生活可以給人帶來愉悅的心境與體驗，對身體與養(yǎng)生均有好處，但是，如果恣情縱欲，不知節(jié)制，生殖器官長期充血，會引起性功能下降，易引起前列腺炎，前列腺肥大，陽痿，早泄，不能射精等毛病。

5、冷水沖洗或毛巾濕敷陰莖

每晚睡覺前，用冷水沖洗陰莖3~5分鐘，或在性交前先用冷毛巾濕敷陰莖數(shù)分鐘，讓陰莖血管收縮以減少充血的程度，以防治早泄。

6、延長性前愛撫

做足同房前的愛撫、吮吻，使女方先進入興奮期乃至平臺期，男方再徐緩插入陰莖，從而可以縮短女方達到性高潮所需的時間，這樣可以減少早泄的發(fā)生率。也比較易滿足女方性要求。

在本篇文章的介紹里，小編和大家講述了關(guān)于早泄的預(yù)防方法，希望對各位男性朋友會有所幫助。早泄這個疾病是很多男性朋友都害怕的，因為它的出現(xiàn)對自己的心理影響很大。注意自己的生活習(xí)慣，才能更好的保障自己的健康。

這些有效的措施對于成年人的早泄疾病，能夠起到非常積極的作用，只有我們在生活當中關(guān)注男性的身體健康，給男性一個比較輕松的工作環(huán)境，沒有那么大的壓力，就能夠很好的避免早泄現(xiàn)象的發(fā)生，從而避免生活的不協(xié)調(diào)。