對于遺精的人群來說，一般情況下，會是在夜里睡覺的時候發生的。就是一覺醒來后，發現怎么遺精了，這就是夢遺了。對于這種情況，一般是個不太好的信號，我們就要特別地注意調節自己的身體狀況了。

主要從生活中做起，下面就具體介紹：

預防遺精的方法有哪些?

1、男性預防遺精，要注意調整生活方式，合理安排作息時間，放松身心，遺精也會相應減輕或消失。

2、進行冷水浴的治療，這也是防治遺精的方法之一，即每天用冷水沖洗陰囊1---2次，每次2---3分鐘。

3、要想進行有效的治療遺精，建議遺精患者積極治療原發疾病，原來的疾患治好了，遺精自然會銷聲匿跡。

4、此外，遺精的男性還可以到醫院開些中成藥服用。平時多鍛煉。按質按量吃好三餐，調整好作息，減輕心理壓力，遺精現象就會慢慢消失。

遺精是男性朋友生理發育后，出現的正�，F象。但長期的遺精對身體的危害很大，�？蓪е骂^暈腦脹、腰酸腿軟、心慌氣短、精神萎靡、體倦乏力等癥狀。所以建議大家在日常生活中，積極預防遺精，避免遺精的這些癥狀出現。

對于上面所講的方法之外，男性朋友還要需要注意的是，如果你是由于某些疾病而導致的遺精的慶，那就需要到專門的男科醫院接受正規的治療。不要盲目地去用藥，也不要為了面子而耽誤了自己的病情，要知道，身體可是自己的，雖說遺精在一開始的危害不是很大，但是如果不及時治療的話，那后期所產生的危害是比較大的。