最近網上有過這么一篇報道，說是男人在早上空腹喝涼開水會容易患上男性不育。這讓眾多男性為之大為一驚，認為這是不可能的事。早上喝涼白開應該是一個好習慣，怎么可能會引發男性不育呢?

專家說，晨起空腹不宜吃生冷寒涼的東西，直接喝涼白開會傷脾胃，臨床上發現不少有此習慣的人會拉肚子，其實就是脾虛了。中醫說“相生相克”，男性脾胃虛寒，會精血虧虛，吃的食物營養無法被充分吸收，腎為先天之本，脾為后天之本，脾虛了，性功能和生育功能可能受到影響。

有的人喜歡早上起床以后喝冰箱里的冰水，覺得這樣最提神。其實，早上喝這樣的水是不合時宜的，因為此時胃腸都已排空，過冷或過燙的水都會刺激到腸胃，引起腸胃不適。

正確的保健方法是喝一杯溫水，可以早晨起來燒一壺新鮮的開水，擺涼后喝，或摻些前晚的涼白開。女性經期也不建議喝涼白開，以溫開水最好。

不少人認為晨起喝淡鹽水有利于身體健康，這種認識卻是錯誤的。研究認為，雖然人在整夜睡眠中沒有飲水，但是呼吸、排汗、泌尿卻仍在進行中，這些生理活動要消耗損失許多水分。何況，早晨是*血壓升高的第一個高峰，喝鹽水會使血壓更高。愛美女性講究晨起喝蜂蜜水，認為這樣對皮膚好、有助于潤滑腸道排毒，但其實真相是雌激素高的人不適合喝，另外脾虛之人本來就常拉肚子也不適合喝。富含維生素C的檸檬泡水有行氣功效，建議吃完早飯后喝，可無限量暢飲，尤其適合胃脹的人，還有預防感冒功能。

專家提醒大家，眼下正是全年最酷熱時節，男性喜歡大量地飲用冰鎮啤酒，女性喜歡吃冰淇淋、喝冰飲料，很多人愛吃冰鎮西瓜。專家說，這樣*的陽氣會不斷地消耗。女性平時如習慣喝冰水、冷飲，會痛經，嚴重的會導致宮寒。

“不同體質的人，喝不同的茶。”專家開出了三個夏季養生茶的方子，供大家參考。一般人可以喝菊花、金銀花泡茶。枸杞子、菊花、金銀花泡茶，有明目、清肝火功效。高血壓、高血脂人群適合喝決明子、生山楂泡茶。

看來對于早上喝水還是大有講究。隨著社會的不斷發展，人們不僅只是關注物質的追求，更注重健康的追求，很多人都想開了，只有身體健康了才能有享受幸福的資本，所以，希望大家在平時多加注意，保護好自己的身體。