男性生活的問題也是直接影響生殖器問題的，比如包皮龜頭炎現在在男性身上的發病率還是挺高的，此類疾病是很快容易獲取的，不良的陋習也是直接的源頭。例如，長期的對生殖器反復頻繁的刺激手淫就會造成龜頭炎。簡單的介紹這個疾病。

不良嗜好--手淫的禍害造就龜頭炎

粗暴的手淫方式會直接的弄傷龜頭，潰爛流膿的傷口就會聚集細菌，從而導致龜頭炎。很多的男性會忽略包皮的受傷，結果一段時間之后感染包皮炎之后才意識到易受傷，這也是患者感染包皮龜頭炎的原因之一。而且，有時手淫動作過于粗暴，會造成不同程度的包皮破損。由于手淫時精神高度興奮，損傷又比較小，可能沒有察覺，但包皮上的傷口極易受到細菌污染，從而誘發龜頭炎，可見手淫危害很多。

包皮龜頭炎可能繼發的疾病

包皮龜頭炎最嚴重的可導致男性不育癥。由于致炎因子長期刺激對生殖系統精子和性反應的調節，以及包皮內隱藏的炎性分泌物在性交過程中和*一起進入陰道，降低了*質量，并且破壞經卵細胞，導致男性不育的發生。

龜頭炎易導致前列腺炎，睪丸炎，附睪炎已經輸精管等器官的炎癥。如果不能及時有效治療，相互合并感染，對生殖健康造成很大的傷害。

龜頭炎癥期龜頭部性感應神經處于敏感期，加之炎癥的損傷，使得在性生活中易早泄，長期可導致陽痿的發生。而且包皮萎縮粘連形成的肥厚性狹窄環，陰莖勃起時受到向后牽拉壓迫導致勃起不堅等。

如何改善不良手淫的嗜好

1.要有足夠的毅力和信心下決心戒除。同時，還應對于手淫習慣有正確的認識，既不要害怕、恐懼，也不要抱著無所謂的態度，毫不在乎。鹽城市黃浦區中心醫院泌尿外科尹嶸

2.要注意生活和規律，按時睡眠，按時起床，醒來即起，晚上上床就睡著，不要胡思亂想。晚飯不要吃得太飽，避免刺激性食物;不要看色情淫穢的書畫;睡眠前專業能用溫水洗洗腳，常可幫助入睡。

睡眠時，褲子不要穿得太緊，被褥不要過暖，被子不要壓得過重，不要趴著睡覺。如果睡覺以后發生了性沖動，睡不著，這時候不妨起來靜坐一下，使心神安靜下來，等性沖動過去了，再去睡覺。

3.平時在學習以外的空余時間，要多參加體育鍛煉和集體活動，如長跑、打太極拳、游泳等，盡量忘掉手淫，白天累了，晚上就容易睡著，這樣既增強體質，消除思想上的緊張情緒，而且也鍛煉了意志和毅力。

通過詳盡的介紹以及發生的一些直接間接的原因，希望男性朋友在了解之后能夠改掉手淫等的不良嗜好，如果行為后發生龜頭破皮需要引起警示，并及時到醫院處理，避免傷口感染導致龜頭炎或者繼發更嚴重的疾病，影響身心的健康。