前列腺增生這種疾病在廣大老年男性朋友身上是十分常見的，不過每一種疾病的發生都有它的一定原因，只要我們在日常生活當中針對疾病的發病原因，做好預防工作，一般情況下，各種疾病都是可以預防發生的，那么前列腺增生應該如何預防?

年齡是前列腺增生發病的基本條件之一。40歲對于人的發育來說是個重要的轉折點，正如《素問.陰陽應象大論》中所說：“年四十，而陰氣自半矣，起居衰矣”。說明40歲以后，人的各組織器官在開始走下坡路，譬如人的前列腺組織中間質成分相對比上皮組織更活躍，發生前列腺增生時，主要表現為間質增生。雖然人們對前列腺增生病因尚未徹底明了，但以下措施對減輕病情及推遲該病的發生仍有一定的價值。

1.防止受寒秋末至初春，天氣變化無常，寒冷往往會使病情加重。因此，患者一定注意防寒，預防感冒和上呼吸道感染等。

2.絕對忌酒，飲酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫而誘發尿潴留。

3.少食辛辣辛辣刺激性食品，既可導致性器官充血，又會使痔瘡、便秘癥狀加重，壓迫前列腺，加重排尿困難。

4.不可憋尿憋尿會造成膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，排尿發生困難，容易誘發急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

5.不可過勞過度勞累會耗傷中氣，中氣不足會造成排尿無力，容易引起尿潴留。

6.避免久坐經常久坐會加重痔瘡等病，又易使會陰部充血，引起排尿困難。經常參加文體活動及氣功鍛煉等，有助于減輕癥狀。

7.適量飲水飲水過少不但會引起脫水，也不利排尿對尿路的沖洗作用，還容易導致尿液濃縮而形成不溶石。故除夜間適當減少飲水，以免睡后膀胱過度充盈，白天應多飲水。

　　8.慎用藥物有些藥物可加重排尿困難，劑量大時可引起急性尿潴留，其中主要有阿托品、顛茄片及麻黃素片、異丙基腎上腺素等。近年來又發現鈣阻滯劑和異博定，能促進泌乳素分泌，并可減弱逼尿肌的收縮力，加重排尿困難，故宜慎用或最好不用某些藥物。

9.及時治療應及時、徹底治療前列腺炎、膀胱炎與尿道結石癥等。

10.按摩小腹按摩小腹，點壓臍下氣海關元等穴，有利于膀胱功能恢復。小便后稍加壓力按摩，可促進膀胱排空，減少殘余液。值得提醒的是，本癥發展緩慢，病程長，若能從中年開始預防效果更好，除采取上述措施外，還應防止性生活過度，尤其要警惕性交中斷和手淫的行為。據臨床觀察，多數患者只要能堅持自我保健措施落實和注意及時治療，效果均很好。反之，堅持差的效果不理想。

目前，前列腺增生的預防分3級：

1.一級預防　即在沒有前列腺病的人群中，大力開展健康教育，動員全社會都來關注男性健康。而關注男性健康應從前列腺開始，要提高廣大群眾對前列腺健康重要性的認識。“前列腺病難治，但可以治好，也不可怕，可怕的是整個社會對這個潛在威脅的漠然和無知。”當然，健康教育應貫穿在整個前列腺病防治的過程中，無病預防，有病促進康復。

2.二級預防　即在有了前列腺疾病后應盡可能的早治療，徹底治療，不留后遺癥和并發癥。

3.三級預防　即在疾病已經發生器質性變化后如何維護它的功能，如前列腺已經Ⅱ度肥大了，說用藥可以把它消除掉并恢復正常大，那是不現實的。但應該幫助它恢復排尿的功能，做到不阻不憋，順暢自然，維護正常腎功能。

通過本篇文章的介紹，我們了解到了如何預防前列腺增生這種疾病的發生，前列腺增生給人們的日常生活帶來了極為嚴重的影響，所以希望大家運用上述方法，在日常生活當中做好前列腺增生這種疾病的預防工作，以保證我們身體的健康。