前列腺增生的飲食是目前很多患者關心的問題，很多患者想通過飲食來預防前列腺增生。那么前列腺增生要多吃哪些食物?下面來聽聽男科專家的詳細講解。

第一、花粉

花粉是一種天然的多種維生素縮合物，比蜂蜜高100倍，花粉中的亞油酸和亞麻酸占不飽和脂肪酸的60%以上。此外花粉還含有豐富的微量元素、酶類、黃酮類物質等，上述這些成分對*代謝有重要的調節作用，可使前列腺增生受到抑制，腺體體積縮小，內分泌調節功能改善。

第二、氨基酸和不飽和脂肪酸

核桃仁、葵花子、芝麻這些食品含有某些必需氨基酸和不飽和脂肪酸，經常食用亦有利于增生和肥大的前列腺恢復。

第三、南瓜子

南瓜子對治療前列腺增生有特殊療效，因為南瓜子含有極為豐富的不飽和脂肪酸和鋅、鐵等微量元素，同時含有大量B族維生素，南瓜子還富含優質蛋白質。

第四、含有豐富維生素B的食品

小麥胚芽、豬腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、雞肝、胚芽米等。