早泄這樣的疾病在生活中的確有著比較高的發(fā)病率，因此當(dāng)患上早泄這種疾病，給男性朋友們的身體和心理上帶來的傷害都是非常大的，因此有很多男性朋友們又礙于面子不愿意去治療，因此都想通過一些自我的方法來進行治療，早泄的自我調(diào)理方法有哪些?

1、自信

首先，男子應(yīng)堅信自己的性功能是健康正常的，偶爾發(fā)生的早泄就如同得了傷風(fēng)感冒一樣很快就會痊愈，不必為此耿耿于懷。不僅男子自己要自信，女方更要幫助男子建立這種自信。

2、暗示

與妻子做愛時，可以暗示自己：“我一定能控制自己射精的時間，一定不會過早地排出*”，強化這個意念，默默地自我暗示，會收到良好的效果。

3、鎮(zhèn)靜

男方在性生活的喚起階段要努力使自己情緒穩(wěn)定，不過度興奮，如果過于興奮，可采用轉(zhuǎn)移注意力的方法，如背誦詩歌、默誦數(shù)字等。

4、諒解

女方要以同情和關(guān)心的態(tài)度去安慰丈夫，不要責(zé)備、挖苦和奚落，否則會使情況更嚴(yán)重。

5、配合

女方應(yīng)耐心主動地配合男方，熱情溫柔的肉體接觸、寬容鼓勵的態(tài)度以及必要的愛撫等，都有助于男方性功能的正常發(fā)揮。

6、環(huán)境

選擇最佳的時間和環(huán)境，如假日清晨醒后，或下半夜無任何環(huán)境干擾時，這些環(huán)境條件能使男方更加放松。

相信大家在通過這篇文章內(nèi)容的了解之后，是不是都知道了早泄的自我調(diào)理方法有哪些呢?因此在文章的內(nèi)容里面為大家做了非常詳細的介紹，見以上這些自我的調(diào)理方法，對于男性朋友們的早見，即便是有著非常好的療效，所以建議男性朋友們，可以使用這些自我調(diào)理方法得到有效的治療。