性欲減退是男人都不愿面對的問題，他們總是選擇躲避，從而使得夫妻性生活深受影響。沒有了性欲，就難以產生性交的沖動，也就更說不上美妙的性愛生活了，是什么原因引起性欲減退呢?讓我們一起來看一看吧。

1、營養：

營養是性愛的物質基礎。研究結果表明，蛋白質和鋅等重要元素的缺乏，可引起性功能減退，對男子影響尤重。相反，充足、齊全的營養，特別是多吃些含優質蛋白、多種維生素和鋅的食物，可維持性功能的正常水平。

2、情緒：

人在情緒不佳時，性欲容易暫時減退，尤其是在極度悲傷、恐怖、消沉和絕望等惡劣狀態下，性欲會受到顯著影響，甚至可完全喪失。鑒于此，在愛人情緒不佳時，首要的問題是幫助他或她消除不良情緒，做好心理保健，此時不應過性生活。假若愛人勉強應付，非但激不起快感，還容易導致性冷漠，而且會損害夫妻感情。

3、嗜煙酒：

長期大量吸煙與不吸煙者相比，更容易引起陽痿。長期嗜酒可使性功能減退，性欲下降。據研究，大量飲酒可引起血管擴張，陰莖的血流和快感缺乏，因而導致性欲下降。但煙和酒精對性功能的影響是可逆的，戒除煙酒后大多數人性功能可逐漸恢復至正常水平。

4、健康狀況：

健康狀況對性欲的影響既重要又復雜。因為，只有身心都健康的人才能長期保持較高的性欲水平。但是，確實有一些患有較重疾病的患者，也和健康人一樣保持著較強的性欲。所以，對這個問題，應該區別不同情況，具體分析。

5、過度疲勞：

在這個時候，男子往往沒有性的欲望，只是想趕快休息。另外，對性生活存在一些不正確的看法。有人認為節欲能保持身體健康;有人覺得絕育手術后必然影響性功能;還有人房事后總覺得肌肉酸痛，以為是性生活過度所致。

6、藥物：

長期或大量用某些藥物，可致性功能減退，甚至可以引起男子陽痿和女子性冷淡。影響性功能的藥物種類很多，其中重要并常見的有：利血平、蘿英木、心得安、氯丙嗓、普魯苯鋅和一些抗癌藥物。如長期接受放射治療，也可導致性欲降低。

7、夫妻感情不好：

夫妻感情不好，很容易導致患者和妻子者性生活不和諧，這種情況會對性生活產生反感，導致性欲低下。這就需要調適和改進了。

8、激惹、誘因、性生活史：

性欲的發生除了內在原因(性激素作用)之外，外界的刺激也很重要。生活單調或很少與他人交往，缺乏性愛方面激惹和誘發因素，性欲便受到抑制，處于較低水平。長期無性生活或性生活很少獲得快感和滿足者性欲可降低，同時，過頻的性生活也會導致性欲降低。

如果發現自己性欲減退，一定要到醫院及時進行治療，并進行專項檢測，包括性激素水平、前列腺、勃起測定、陰莖血流量、血糖、血壓等，這樣能準確查明導其的病因，也可采取有針對性的治療措施。不要采取回避的態度，任其發展，損害夫妻感情及家庭穩定。