核心提示: 男性不育不但給自身的身體健康和心理帶來了很大的壓力，但是也會給他們的家庭，造成很大的影響，不育癥是男性朋友非常的苦惱，那么我們在日常生活中應該，采取什么樣的預防措施?

不育癥的發生與男性精子的質量有很大的關系，如果男方精子的質量比較差，那么女性受孕的可能性就會相對較低，因此想要遠離不育癥，各位男士還得多關注自身精子的健康狀況。對此，小編建議各位男士在生活中積極做好養精和護精的工作，以預防不育癥的發生。

1、給精子提供宜居環境

想要預防男性不育癥，各位男士在生活中應積極糾正影響精子生存環境的不良惡習，如生活不規律、久坐、熬夜、吸煙飲酒以及高溫洗浴等，這些不良生活習慣均會使精子質量下降，進而影響男性的正常生育能力。

2、養護腎精

在日常生活中，男性朋友也應注意對神經的養護和保健，這樣才能更好地預防不育癥的發生。所謂的神經就是我們常說的先天之精，可通過飲食等途徑來滋補和護養，具體方法是保證日常營養成分的供給，規律和節制日常的性生活，以減少神經的耗損，從而避免引發不育。

常食枸杞對男性不育的康復十分有益

枸杞具有非常好的補腎益精、延年益壽和強筋健骨的功效，且枸杞中含有非常豐富的脂肪、蛋白質及各種維生素，對氣血兩虛、虛癆精虧以及肝腎陰虧等癥狀具有非常好的治療效果。因此建議各位男士平時可用 枸杞煎湯或泡水食用，以提高精子的活力，幫助防治因精子質量低下而引起的男性不育癥。

常食枸杞有益健康，我們大家都知道，枸杞對我們的身體健康是非常有好處的，尤其是對男性性功能有很好的幫助作用，希望大家了解上述內容之后，根據自己的體質適當的食用一些枸杞，遠離不育癥的困擾，早日擁有屬于自己的幸福家庭。