強直性脊柱炎是病發(fā)率極高的，較多的朋友會受到這種疾病的危害，也會影響患者朋友的日常生活，希望大家能提早進行強直性脊柱炎的預(yù)防工作，正確的了解一些此病的預(yù)防措施才行，那么會有哪些措施有效的預(yù)防強直性脊柱炎呢。

強直性脊柱炎的預(yù)防

注意防范風寒、潮濕：本病的成因，與風寒濕等外邪入侵有密切的關(guān)系，因此平時注意預(yù)防范風寒、潮濕等尤為重要，特別是在身體虛弱的時候。當季節(jié)變化，氣候劇變的時候，要及時增減衣服;夏日酷暑或炎夏分娩，不可擋風而臥;居處潮濕或梅雨季節(jié)，晴天宜經(jīng)常暴曬，以祛潮氣，天晴時更宜打開窗戶，以通風去濕等等。在日常生活中注意避風、防寒、去濕，截其來路，是預(yù)防調(diào)養(yǎng)之良策。

保持精神愉快：疾病的發(fā)生于人的精神狀態(tài)有密切的關(guān)系，因此，七情內(nèi)傷可直接致病，亦可以，由七情內(nèi)傷引起*陰陽失調(diào)、氣血虧損、抵抗力減弱，而易為外邪入侵。因此，避免情志過激或悶悶不樂、憂郁寡歡，保持精神愉快帶來身體健康，正氣內(nèi)存，病安從來。

堅持經(jīng)常鍛煉：堅持經(jīng)常鍛煉可以增強體質(zhì)，提高御邪能力。因"痹者，閉也"，風寒濕邪內(nèi)留滯，痹阻氣血而成。通過活動肢體，使全身氣血流暢，調(diào)節(jié)體內(nèi)陰陽平衡，日久可達到增強體質(zhì)，減少疾病的目的。但鍛煉時要注意根據(jù)自己的身體狀況選擇適當?shù)幕顒臃绞剑�切勿一次運動量過大，用力過猛，必須循序漸進，貴在堅持，必要時可請醫(yī)生或有關(guān)人員指導。此外，寒冷季節(jié)晨練不宜太早，免受風寒，對疾病不利。

不要過度擔憂：樂觀的態(tài)度人們都知道強直性脊柱炎有一定的遺傳因素，為此強直性脊柱炎的家屬都很苦悶、憂郁。這樣的心情不要利于身體的健康發(fā)展，希望強直性脊柱炎家族史的朋友們不要過于擔心此病遺傳問題。只要人們能夠有一個樂觀向上、頑強不羈的性格，有一個勇于挑戰(zhàn)與戰(zhàn)勝病魔的信心，相信定能夠戰(zhàn)勝一切困難。

強直性脊柱炎的護理方法

一、工作時：避免損傷性體力活，患者的工作要注意勞逸結(jié)合，尤其是能夠引起持續(xù)性關(guān)節(jié)疼痛的活動。對于強直性脊柱炎的護理患者可以定時測量身高和體重，一旦發(fā)現(xiàn)身高變化就要及時到醫(yī)院進行治療，這是脊柱早期彎曲的重要特征。

二、運動時：避免不良運動。對于強直性脊柱炎的護理，患者適合做一些關(guān)節(jié)功能性的運動，因為該病最容易導致脊柱畸形和功能障礙，尤其是彎腰、擴胸及屈頸等運動，都會受到限制。所以，患者在日常生活中應(yīng)注意運動適量，從而避免會在第二天加重病情的運動。

三、休息時：保持正確姿勢。因為強直性脊柱炎很容易導致患者的脊柱畸形，因此患者平時應(yīng)該盡量保持正常的生理姿勢，尤其是在休息的時候，盡量睡硬板床和薄枕，睡姿也應(yīng)取平躺或俯臥的姿勢，尤其是出現(xiàn)病變上行侵犯到上段胸椎及頸椎時，應(yīng)停止使用枕頭，這對于強直性脊柱炎的護理都有好處。

朋友們了解了這些介紹之后，認識到了預(yù)防強直性脊柱炎的措施是什么了，強直性脊柱炎疾病危害了患者的健康，也會帶給患者非常多的不便，為此大家要多了解一些此病的預(yù)防辦法，這樣才能讓大家輕松的進行此病的預(yù)防工作。