預防心臟病的最佳運動是什么，跳舞有預防心臟病的作用嗎，跳舞可以避免心臟病發生嗎，跳舞有助于預防心臟病嗎，那么，現在就請大家來看一下預防心臟病的最佳運動是什么，希望對你會有所幫助。

據專家說，適宜的舞于心臟病者是最佳運動方式。近日，美國哈肯薩克河大學教授羅伊斯博士在芝加哥召開的美國心臟協會年會上提出，跳舞其實是人的最佳運動方式。

據美國每日健康新聞網報道，羅伊斯博士隨機選取了110名慢性心臟病患者，其中89名為男性，平均年齡為59歲。羅伊斯博士將這些人分成三組。其中一組進行傳統的有氧運動，比如慢跑、騎腳踏車等，每周3次，堅持8周;第二組選擇跳華爾茲（每次慢5分鐘快3分鐘，一次跳24分鐘），同樣每周跳3次，堅持8周;另外一組不規定做任何運動。

結果顯示，選擇傳統有氧運動和跳舞的兩組病人心臟功能都有較好的改善，而進行傳統有氧運動的一組中，19人曾發生過頭暈、頭痛、心慌、惡心、嘔吐等不適癥狀，15人表示不再堅持;而選擇跳舞的一組沒有一人因此發生不良反應，所有人都對跳舞產生了興趣，而且這一組的心理狀況和情緒明顯好于其他兩組。沒有參與規定運動的一組身體狀況沒有出現大的變化，此間4人突發過急性心肌梗塞。

羅伊斯博士說，相比其他一些運動項目來說，跳華爾茲更適合心臟病人，因為跳舞既能改善心臟病人的心肌供養狀況和血液中脂質代謝，提高心肌的工作能力和心臟的代謝功能，而且安全、方便，還能提高心臟病人對生活的激情，引起他們堅持運動的興趣。#p#副標題#e#

羅伊斯博士特意強調，心臟病人餐前應該盡量少運動，因為這樣對身體不利。

以上內容詳細的介紹了預防心臟病的最佳運動是什么，大家看了上面的文章對預防心臟病的最佳運動應該有一定的認識了吧，如果對預防心臟病的最佳運動還有什么疑問，可以咨詢有關專家，為你介紹預防心臟病的最佳運動是哪些。