說起心律失常疾病，相信許多人們都比較的熟悉，只因為這是一項常見的疾病類型，為了避免心律失常疾病嚴重發作，嚴重影響到患者的日常生活，一定要及時的做好有效的預防措施，多了解一些有關疾病的知識，那么，哪些方法可以預防心律失常的出現？

1、飲食適宜飲食要全面調配，因人而宜，五味調合，營養全面。就餐注重定時、定量、衛生，注重避免過度油膩、厚味、生冷。多食益氣養血、益心氣、養心陰的食品，如小米，大棗，雞蛋，紅糖，龍眼，胡桃，魚等。同時戒煙酒。

2、勞逸適度勞逸適度是保證機體氣機通暢，血脈調達，五臟安和的重要環節。貪逸無度，過度勞累，均可導致氣血運行不暢通而致病。因此，應做適當的體育鍛煉。

3、有合理的起居作息起居有常是養生的基本要求，只有做到起臥有時，生活規律，才能最大限度地調養神氣，提高適應環境的能力。

4、選擇適當的居住環境人與自然是有機的統一體，生活環境對人類的生存和健康影響重大。適宜的生活環境可保證學習工作的正常進行，促進健康長壽。人類適宜的生活環境應有，潔凈的水源，新鮮的空氣，充沛的陽光，良好的植被，室內寬敞適中，光照調和，自然通風良好。

5、保持精神愉快中醫認為七情活動對機體生理功能起著協調作用，但七情太過，超過*自身調節的范圍，則臟腑氣血功能紊亂，而導致疾病。

老年心律失常的特點有哪些

（1）老齡變化：老齡心肌的解剖、生理和生化變化使心肌的正常生理性質發生改變，產生較高的興奮性、較慢的傳導。如竇房結和結間束及周圍區域的彈性和膠原纖維局灶性增厚和脂肪浸潤，引起心房性心律失常，如發生于房室結和房室束，以及束支和分支，引起不同部位的傳導障礙。

（2）生理變化：老年人常有二氧化碳潴留，可以增加心肌的興奮性，也可促進心律失常。

（3）心肌疾病：由于竇房結動脈或其發源動脈的動脈粥樣硬化引起心房缺血及炎癥、纖維化等，導致房性心律失常。冠心病引起的心肌梗塞和心室擴大，可以導致心室過度牽張，缺氧和鉀積蓄，改變動作電位，引起室性心律失常。心室肌缺血，受損心室肌與正常心肌間的電生理不均勻性，可以誘發折返而引起反復發作或持續的室性心動過速。肺心病時多源性房性早搏心動過速較多見。在老年性心肌淀粉樣變中，心房顫動見于心房內有多量淀粉樣物質沉著。老年人二尖瓣環可有退行性變及鈣化，病變可涉及到傳導系統，引起房室或束支傳導阻滯。

（4）藥物作用：老年人對藥物的耐受性較低，在用藥物治療中比年輕人容易發生毒性反應。由于老年人多竇房功能障礙，在中年人應用無顧慮的藥物，可能在老年人引起對竇房結及其周圍組織的不良作用。

溫馨提示，老年人一旦發生心律失常疾病，無論是在飲食還是在生活上都要特別注意，家人們要給予更多的關心照顧，尤其要注意老年人的情緒變化，多和心律失常患者進行心理溝通，一些不良情緒，會加重心律失常疾病的嚴重發作，后果將會非常嚴重。