如何防女人得心臟病，低鹽飲食有預防心臟病的作用嗎，低鹽飲食可以避免心臟病發生嗎，低鹽飲食有助于預防心臟病嗎，那么，現在就請大家來看一下如何防女人得心臟病，希望對你會有所幫助。

專家指出，在現實生活中，女性死于心臟病的危險要大于男性。近日，多位心血管專家齊聚一堂，就我國女性心腦血管疾病情況展開講座，教廣大女性朋友正確看待和預防心臟疾病。

現代女性既要在社會上承擔一定工作，又要在家庭中做好賢妻良母的角色，因此，保護好女性心臟健康，對家庭和睦、社會穩定都十分重要。

女人心臟更脆弱

據統計，女性因心血管病死亡的人數是因宮頸腫瘤、乳腺腫瘤等腫瘤病癥死亡人數的兩倍。而大多數女性沒有意識到心臟疾病的危害。事實上，女性的心臟更脆弱，危險因素與男性有一定區別，如女性炎癥活躍、血管鈣化比男性多，還可能受到貧血困擾等，最主要的包括以下幾方面。

1、二手煙危害大。中國女性的吸煙率在國際上并不高，根據我國調查，一千名女性中只有兩人，但中國女性卻面臨嚴重的二手煙危害。吸煙使男性患冠心病的風險增加4—6倍，而女性則增加6—9倍。

2、女性糖尿病患者患心血管疾病的危險更大，幾乎完全抵消了女性生理學上的優勢，比男性更容易出現心肌梗死。

3、女性絕經會帶來一系列改變，如血脂異常、血糖升高、凝血機制異常、內皮功能受損等，這些因素都可能引起心臟病。

4、感情問題比工作壓力更容易導致女性患心臟病。婚姻生活不如意的女性的心臟病發生率，比婚姻幸福的女性高出3倍。

5、女性冠心病治療率低。女性心臟病發作后，一般治療不夠積極，死亡率也較高。而且女性在心臟病發作后的1年內，42%的人會病逝，比男性患者的死亡率（20%）高一倍多。

如何正確預防

正確對待感情，避免壓力過大。#p#副標題#e#

控制慢性病。高血壓、FK3患者必須像小學生做功課那樣，每天服藥、注意飲食和加強鍛煉，持之以恒。

建議女性在日常生活中遠離香煙，如果在1年內戒煙，患心臟病的幾率將減少50%。

低鹽飲食，尤其是50歲以上的女性更應控制鹽的攝入量;增加不飽和脂肪酸攝入;多吃菠菜、胡蘿卜、桃、草莓等富含抗氧化劑和纖維的食物。

其次要控制腰圍。否則腹部過多脂肪會影響血管，導致血管中酸性脂肪過多，引發動脈栓塞。

堅持每天運動半小時到1小時。運動少，是我國女性普遍存在的問題。一般的散步、做家務、不能起到鍛煉心臟的作用，必須要運動到微微出汗才行。

以上內容詳細的介紹了如何防女人得心臟病，大家看了上面的文章對防女人得心臟病的方法應該有一定的認識了吧，如果對防女人得心臟病的方法還有什么疑問，可以咨詢有關專家，為你介紹防女人得心臟病的方法有幾種。