生活中大家應(yīng)該多注意鍛煉身體，而且要注意腰部的保健，注意自己的坐姿，這樣才能避免一些疾病出現(xiàn)，比如是強(qiáng)直性脊柱炎，這種疾病的易患很多，有很多的產(chǎn)婦也會患上此病。那么，產(chǎn)后女性為什么患上強(qiáng)直性脊柱炎呢?

1、女性妊娠和產(chǎn)后機(jī)體的生理變化比較大，且由于圍產(chǎn)期保健不當(dāng)，容易感染，易感風(fēng)寒，故可引起許多疾病，強(qiáng)直性脊柱炎就是其中一種。

2、一般女性患者由于盆腔的感染可經(jīng)淋巴回流或是脊柱靜脈叢的擴(kuò)散到骶髂關(guān)節(jié)以及脊柱，也可以經(jīng)血循環(huán)蔓延到其它的組織，故誘發(fā)脊柱、骶髂關(guān)節(jié)、外周關(guān)節(jié)等組織的炎癥反應(yīng)，進(jìn)而引起強(qiáng)直性脊柱炎的發(fā)生。

3、妊娠期間的患者的卵巢及胎盤會分泌出多種的肽類激素，引起患者骨盆等有關(guān)韌帶的松弛，由于患者產(chǎn)后過早的下床進(jìn)行勞作，患者的腰骶部外傷可以阻礙骨盆組織的復(fù)原，很容易產(chǎn)生骶髂關(guān)節(jié)的錯位，腰骶的不穩(wěn)，再加上發(fā)生感染很容易誘發(fā)強(qiáng)直性脊柱炎，患者產(chǎn)后一定要保證足夠的休息，多吃些有營養(yǎng)的食物，增強(qiáng)自身的免疫力。

4、一般強(qiáng)直性脊柱炎患者體內(nèi)的腸道克雷白桿菌感染較正常人高，孕婦產(chǎn)后惡露及腸道、泌尿系統(tǒng)感染是其重要誘因。由于盆腔感染可經(jīng)淋巴回流或脊柱靜脈叢擴(kuò)散到骶髂關(guān)節(jié)及脊柱，也可經(jīng)血循環(huán)蔓延于其它組織，故誘發(fā)脊柱、骶髂關(guān)節(jié)、外周關(guān)節(jié)等組織的炎癥反應(yīng);

強(qiáng)直性脊柱炎做什么運(yùn)動有益?

床上伸展運(yùn)動：早晨醒來時，采用仰臥位，雙臂上伸過頭，向后指、腳趾兩個方向伸展，伸展?jié)M意后，放松;伸展雙腳，足跟下伸，足背向膝方向屈，至滿意后放松。可反復(fù)做幾回。

膝胸運(yùn)動：仰臥位，雙足著床板，屈膝;抬起一膝慢慢向胸部方向屈曲，雙手抱膝拉向胸前，到滿意為止，回原雙足位置，另膝做上述運(yùn)動。雙膝各重復(fù)2-3次，放松;做雙手抱雙膝運(yùn)動2-3次，放松;做雙手抱雙膝運(yùn)動2-3次，至僵硬消失為止。

貓背運(yùn)動：趴跪如貓狀，低頭盡量放松，同時拱背如弓狀，直到拉伸直至滿意為止。

腹部運(yùn)動：目的在于伸張腹部肌肉，改善肌力并保持軀干平直姿勢。仰臥位，屈膝，雙足著地，雙肩一起慢慢抬高，以至雙手觸膝，堅(jiān)持五秒鐘，回復(fù)到原位，以上動作重復(fù)五次。

松弛訓(xùn)練及骨盆傾斜運(yùn)動： 躺在一堅(jiān)實(shí)且舒適之平面(如毛毯)，令背部平坦，雙膝彎曲。宜緩慢吸氣數(shù)到2次，接著吸氣也數(shù)到，在握緊的拳頭而后放松時都要維持此緩慢的節(jié)奏呼吸，并且要感受到松弛的感覺向上傳到手臂，傳入頭部，接著再向下傳到背和雙腿。然后收縮腹部并且將下背平貼地板。

溫馨提示：看過專家的分析之后，可以給大家解除疑惑，在圍產(chǎn)期要注意保健，避免感染，而且要注意多休息，不要長時間坐著，在產(chǎn)后需要注意身體護(hù)理，不能下床活動，也不能勞累，注意營養(yǎng)，最主要的還是要注意心情，避免一些疾病出現(xiàn)，產(chǎn)后女性可以重視下。