強直性脊柱炎是一種非�？膳碌募膊�，這種疾病給患者生活帶來許多的不便之處，而還會嚴重的危害到患者的身體健康，在生活當中我們大家一定要做好預防這種疾病的工作。也許許多人不太了解強直性脊柱炎疾病的預防知識，下面帶大家了解一下吧。

1.注意防范風寒，潮濕：本病的成因，與風寒濕等外邪入侵有密切的關系，因此平時注意預防范風寒，潮濕等尤為重要，特別是在身體虛弱的時候，當季節(jié)變化，氣候劇變的時候，要及時增減衣服;夏日酷暑或炎夏分娩，不可擋風而臥;居處潮濕或梅雨季節(jié)，晴天宜經(jīng)常暴曬，以祛潮氣，天晴時更宜打開窗戶，以通風去濕等等，在日常生活中注意避風，防寒，去濕，截其來路，是預防調(diào)養(yǎng)之良策。

2.堅持經(jīng)常鍛煉：堅持經(jīng)常鍛煉可以增強體質(zhì)，提高御邪能力，因“痹者，閉也”，風寒濕邪內(nèi)留滯，痹阻氣血而成，通過活動肢體，使全身氣血流暢，調(diào)節(jié)體內(nèi)陰陽平衡，日久可達到增強體質(zhì)，減少疾病的目的，但鍛煉時要注意根據(jù)自己的身體狀況選擇適當?shù)幕顒臃绞�，切勿一次運動量過大，用力過猛，必須循序漸進，貴在堅持，必要時可請醫(yī)生或有關人員指導，此外，寒冷季節(jié)晨練不宜太早，免受風寒，對疾病不利。

3.保持精神愉快：疾病的發(fā)生于人的精神狀態(tài)有密切的關系，因此，七情內(nèi)傷可直接致病，亦可以，由七情內(nèi)傷引起*陰陽失調(diào)，氣血虧損，抵抗力減弱，而易為外邪入侵，因此，避免情志過激或悶悶不樂，憂郁寡歡，保持精神愉快帶來身體健康，正氣內(nèi)存，病安從來。

強直性脊柱炎的保健小常識有哪些;

1、在恢復期要留意日常的功能煅煉，做些自己能力范圍內(nèi)的煅煉，但要注意分寸，適可而止，不要過度。

2、性生活要克制，在活動期最好不要有性生活，抑制病況后可適當增加次數(shù)。不要睡地板，扇空調(diào)，沖涼水澡、不要操勞，生氣。

3、注意保持自己的生理姿，在休息的時候要有適當?shù)捏w位，要睡硬板床，取仰臥位，不墊枕頭，在站立或坐位時，應盡力挺胸收腹。

4、生活要克制，在活動期最好不要有生活，控制病況后可適當增加次數(shù)。不要睡地板，扇空調(diào)，沖涼水澡、不要操勞，生氣。

5、注意平時生活中的飲食，多食滋陰涼血的食品，如核桃，花生，蛋類，綠豆，大棗，魚，大肉，奶制品等。少食高熱量辛辣食品，如火鍋，羊肉，辣椒，兔肉，狗肉，酒水等。

在生活當中我們大家一定要多掌握一些強直性脊柱炎疾病的治療方面的知識，這樣能幫助我們大家更好的治療強直性脊柱炎這種疾病。上面的文章中我們詳細介紹了強直性脊柱炎疾病的保健常識，希望我們介紹的這些知識對大家有所幫助。