老年人到了一定的年齡身體上面的零件也是會老化的，這我們大家更是要注意心臟上面的疾病了，尤其是患上了心律失常這也是比較嚴重的疾病，了解這些后更是要積極的注意預防，那么，老年人心率失常的預防有哪些?下面咱們一起看看吧。

一、注意健康飲食　　老年人應注意健康飲食，不要暴飲暴食，要多吃新鮮水果蔬菜，少喝咖啡、濃茶等飲品。　　還要注意不能過量飲酒，同時要戒煙并遠離二手煙。因為這些因素都可能使交感神經興奮，而導致心臟傳導異常。

二、保持良好的睡眠　　老年人更應該注意要保持良好的睡眠，要避免讓自己過度勞累。長期勞累也是誘發心律失常最常見的原因之一，所以在生活中要避免勞累情況的發生。

三、要注意適當地運動　　老年人要注意多參加一些運動沒錯，但是運動要注意適量。特別是對心律失常患者而言，絕不是運動量越大對身體越好。　　因此，老人們要本著“量力而動”的原則，不可勉強運動或活動過量。中老年人適合進行散步、打太極拳等較柔和的運動。

四、要進行定期體檢　　定期體檢時很重要的，不能忽視。很多心律失常患者沒有心慌、胸悶等典型癥狀，是在體檢時才發現心律失常的。而暫時沒有癥狀的心律失常對身體一樣有害，會傷害心臟或引發腦卒中，在嚴重疲勞狀態下可能會突然發生嚴重的心律失常，甚至猝死。

因此，老年人要注意定期參加體檢。還要注意積極治療原發病，這是預防心律失常中非常重要的一環。

五、保持良好的情緒　　老年人要注意控制自己的情緒，與人相處藥寬容豁達，避免情緒的波動，不要生悶氣，也不能暴怒或過分緊張。

通過介紹，相信大家知道了如何預防老年疾病了，只要大家認真做好上面疾病的預防工作，相信心率失常一定會遠離大家。這人們在積極的治療。