對(duì)于心率失常這種疾病，了解的人并不是多。有疾病的危害大，很多的人提起這種疾病，都很擔(dān)心。大家應(yīng)該關(guān)注這個(gè)疾病的發(fā)展，平時(shí)生活中需要注意些預(yù)防工作，遠(yuǎn)離這種疾病折磨，那么，預(yù)防心率失常的常見(jiàn)方法是什么呢？

1. 穩(wěn)定的情緒

保持平和穩(wěn)定的情緒，精神放松，不過(guò)度緊張。精神因素中尤其緊張的情緒易誘發(fā)心律失常。所以病人要以平和的心態(tài)去對(duì)待，避免過(guò)喜、過(guò)悲。過(guò)怒，不計(jì)較小事，遇事自己能寬慰自己，不看緊張刺激的電視，球賽等。

2. 選擇適當(dāng)?shù)木幼…h(huán)境

人與自然是有機(jī)的統(tǒng)一體，生活環(huán)境對(duì)人類(lèi)的生存和健康影響重大。適宜的生活環(huán)境可保證學(xué)習(xí)工作的正常進(jìn)行，促進(jìn)健康長(zhǎng)壽。人類(lèi)適宜的生活環(huán)境應(yīng)有，潔凈的水源，新鮮的空氣，充沛的陽(yáng)光，良好的植被，室內(nèi)寬敞適中，光照調(diào)和，自然通風(fēng)良好。

3. 預(yù)防誘發(fā)因素

一旦確診后病人往往高度緊張、焦慮、憂郁，嚴(yán)重關(guān)注，頻頻求醫(yī)，迫切要求用藥控制心律失常。而完全忽略病因、誘因的防治，常造成喧賓奪主，本末倒置。常見(jiàn)誘因：吸煙、酗酒、過(guò)勞、緊張、激動(dòng)、暴飲暴食，消化不良，發(fā)燒，攝入鹽過(guò)多，血鉀、血鎂低等。

4 勞逸適度

勞逸適度是保證機(jī)體氣機(jī)通暢，血脈調(diào)達(dá)，五臟安和的重要環(huán)節(jié)。貪逸無(wú)度，過(guò)度勞累，均可導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢通而致病。因此，應(yīng)做適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。這也是心律失常的有效預(yù)防方法之一。

5. 合理用藥

心律失常治療中強(qiáng)調(diào)用藥個(gè)體化，而有些病人往往愿意接收病友的建議而自行改藥、改量。這樣做是危險(xiǎn)的。病人必須按要求服藥，并注意觀察用藥后的反應(yīng)。

心律失常患者在日常生活中應(yīng)怎樣進(jìn)行護(hù)理呢

1、心律失常的護(hù)理需保持環(huán)境清靜，禁止喧嘩、嘈雜，尤其對(duì)嚴(yán)重心律失常患者更應(yīng)注意。嘈雜聲音的刺激可以加重病情。心律失常患者需避免喜怒憂思等精神刺激，要善于做患者的思想工作，使之配合治療，以利于康復(fù)。注意休息，輕者可做適當(dāng)活動(dòng)，嚴(yán)重的心律失常患者需絕對(duì)臥床靜養(yǎng)，室內(nèi)光線一般不宜過(guò)強(qiáng)。

2、心律失常患者要多注意休息，輕度心律失常患者可以做適量的運(yùn)動(dòng)，重度患者就需要臥床靜養(yǎng)了，并且要避免患者臥室的光線過(guò)于強(qiáng)烈。這是心律失常的護(hù)理措施之一。

3、對(duì)于心律失常患者來(lái)說(shuō)，要保證臥室環(huán)境的安靜，心律失常的護(hù)理還需避免喧嘩和嘈雜對(duì)病人產(chǎn)生干擾。尤其對(duì)嚴(yán)重心律失常患者來(lái)說(shuō)，嘈雜聲會(huì)加重心律失常患者的病情。

溫馨提示，大家需要注意了解一下，穩(wěn)定自己的情緒，而且也要注意自己的居住環(huán)境，避免過(guò)度勞累，勞逸結(jié)合，合理的飲食，同時(shí)也要注意調(diào)理事項(xiàng)有效地進(jìn)行保健，患者要保持好的心態(tài)，保持環(huán)境清靜，禁止喧嘩，希望大家對(duì)這種疾病有所認(rèn)識(shí)，合理的進(jìn)行護(hù)理。