秋季怎么預防心臟病，保證睡眠有助于預防心臟病嗎，情緒有度可以避免患上心臟病嗎，保證睡眠可以預防心臟病嗎？現在就來看看專家介紹秋季怎么預防心臟病，希望可以幫助到你。

氣候是心血管功能的晴雨表，心血管疾病的發作與氣候變化密切相關。俗語說：一陣秋雨一陣寒。季節變換、天氣轉涼，醫院心血管病人開始增多。研究表明，急性心肌梗塞多發期有明顯的季節特點，高峰期在秋冬兩季。那么，為什么入秋后，心臟病人也進入了多事之“秋”呢？

首先，氣溫下降使*耗氧量增加，為維持正常的體溫，血管收縮，血壓升高，心率增快，心臟的負擔也就增加了。

其次，天氣變冷能使血流緩慢，從而影響冠狀動脈的血液供應，同時使血液粘稠度增高，易于形成血栓。空氣寒冷還能誘發冠狀動脈的收縮甚至痙攣，直接影響心臟本身的血液供應，誘發心絞痛或心肌梗塞。

此外，溫差的變化，可使人機體免疫細胞倦怠，抵抗力下降，易導致呼吸道感染，影響肺部通氣功能，使心肌相對缺氧，也是誘發心臟疾病的常見因素。

所以針對秋冬季節的變化，保護心臟還應注意從以下六個方面入手：

一、保證睡眠

秋季天氣涼爽了許多，所以現在應該好好補補覺，充足的睡眠也是要特別注意的。每日睡眠應不低于6個半小時。

二、嚴防感冒

秋意日濃，氣溫逐漸降低，對于心腦血管疾病和糖尿病患者，以及生理機能減退、抗病能力減弱的老年人來說，稍不留意便會舊病復發或誘發新病，威脅身體健康甚至生命安全。

三、運動得法促健康

秋冬時節，應有意識地多參加一些戶外活動，可以到空氣新鮮的地方散散步，做一些力所能及的運動。

四、秋冬季節要定期監測血壓

天氣變冷是促使血壓升高的一個重要因素，也是心血管病人急劇增多的重要原因，秋冬季節天氣寒冷，血液循環不良，血管容易堵塞，且易發生中風，心肌梗塞。因此，高血壓患者更要切實量好血壓，隨時注意變化。#p#副標題#e#

五、 注意護理 隨身帶藥

注意三高危險信號，體檢自查防范心臟病，應隨身帶藥，選擇具預防、保健與急救功能的藥品最為適宜，還應具備一定的自救知識。

六、情緒有度

入秋后，老人發生血管疾病特別多，這固然和天氣有關，情緒因素同樣不容忽視。古人早就注意到人的情緒和健康的關系，認為養生中養神為首，“喜、怒、憂、思、悲、恐、驚”七情中任何一種都不能失調。

以上介紹了秋季怎么預防心臟病，現在大家對秋季預防心臟病的方法有所了解了吧，如果你對秋季預防心臟病的方法還有什么疑問的話，可以咨詢心臟科專家，讓專家告訴你秋季預防心臟病的方法有哪些。