夏天馬上就要到了，夏天的太陽(yáng)非常的毒辣，我們一定要做好改皮膚防曬的工作。我我們的皮膚暴露在陽(yáng)光下，很容易會(huì)被太陽(yáng)曬傷的。所以防曬工作是非常重要的。以下介紹幾個(gè)夏季皮膚防曬的方法有哪些?

曬后不能用熱水洗臉

如果在外邊曬了一天，再用熱水洗臉，就如同被熱水灼傷。只有涼水才能令毛孔收縮，令肌膚冷卻下來(lái)，達(dá)到消熱退紅的作用。而使用了熱水，會(huì)讓毛細(xì)血管擴(kuò)張、充血，出現(xiàn)片片潮紅甚至長(zhǎng)出曬斑，尤其是游泳或者戶外運(yùn)動(dòng)后。

穿上彩色T恤抵擋陽(yáng)光

衣服的防曬能力首先取決于衣服的質(zhì)料，其次是色澤，比如，棉質(zhì)衣服的SPF值大約為15到40;聚酯淺色衣服的SPF值大約為7到10;針織淺色衣服的SPF值大約為4到9。一件彩色的棉質(zhì)T恤，它對(duì)紫外線的過(guò)濾效果要比白色的好。

營(yíng)養(yǎng)到位，防護(hù)全面

幾乎所有人都知道維生素C是抑制黑斑的有效制劑，堪稱(chēng)美白之王，那么防曬肯定不會(huì)少了這個(gè)有力的“幫手”。平時(shí)一定要多食用一些含維生素C的水果。另外要想擁有對(duì)紫外線防御能力強(qiáng)的肌膚，還須充分?jǐn)z取防止肌膚老化的維生素E,增加皮膚抵抗力的維生素A,增加皮膚彈性的鈣，這些都能從食物或營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)助食品中獲得，番茄、檸檬、堅(jiān)果都是不錯(cuò)的選擇。

隨身不離遮陽(yáng)傘

根據(jù)防曬測(cè)試，質(zhì)量好的遮陽(yáng)傘可以有效阻擋陽(yáng)光及紫外線，起到一定的防曬效果。

曬后修復(fù)

如果暴曬后皮膚發(fā)紅，可以用冰鎮(zhèn)的曬后修復(fù)者哩厚厚涂一層冰敷，或者其它溫和補(bǔ)水的者哩質(zhì)地的東西，有利于給皮膚降溫和補(bǔ)水，這其間不要去角質(zhì)，也不要把其它五花八門(mén)的東西往臉上招呼，非常容易引起過(guò)敏。

帽子

如果不太計(jì)較形象，防曬效果最好當(dāng)屬鐵面人。買(mǎi)最大號(hào)的，帽沿拉下來(lái)點(diǎn)就能遮擋整個(gè)臉和脖子，還不損壞發(fā)型。

以上介紹的這幾個(gè)防曬的小妙招，都能夠很好的預(yù)防被太陽(yáng)所曬傷。我們夏天盡量的不要總在戶外待著。如果避免不了戶外的活動(dòng)。又要做好防曬措施。要涂好防曬霜，戴好帽子，穿好防曬衣。盡量不要讓皮膚暴露在陽(yáng)光下。避免被陽(yáng)光所曬傷。