老年人補氣血應該怎么吃？老人身體疼痛注意補氣血，很多老人都容易感到疲乏，或是有腰腿疼痛等問題，專家指出，老人出現身體疼痛的原因往往是氣血不足，治療的關鍵在于補氣血，使用按摩椅效果很差。

很多老人都容易感到疲乏，或是有腰腿疼痛等問題，而各種按摩放松設備深受老人們青睞。但是，醫師指出，很多老人都有不同程度的骨質疏松問題，如果盲目接受來自按摩椅等設備的外來治療或外力過大，則可能造成身體損傷，得不償失。

此外，很多老人都存在氣血不足的問題，因為經脈不通而出現身體各部位(如四肢、肩、腰、背)的疼痛。這類問題關鍵在于調理身體、補氣血，使用按摩椅來按摩效果較差。對于氣淤血滯的年輕人來說，按摩椅還是有一定疏通經脈的作用。而一些具備活血化淤、疏通經絡作用的按摩器械，往往對于外傷、軟組織挫傷等效果更好些。

醫師指出，由于氣血不足造成的身體某個部位的疼痛，老年人要健脾胃、補氣血，脾胃健康、氣血足了疼痛自然會消失。

以上為大家簡單的介紹了老年人補氣血應該怎么吃，補氣血關鍵是食療，要多吃山藥、蓮子和薏米、大棗等食物，還可以少量使用豬肉、牛羊肉和海參等。