補腎的食物有哪些?現在腎虛腎虧的很多，我們都可以預防的!不要總是依賴藥物，平時的營養飲食不能少，每餐都不能少了營養的攝入，身體才會健康的!老人更是如此!看看補腎的食物!

補腎的食物

1、栗子

有健脾養胃、補腎壯骨的作用。

2、胡桃：

能補腎固精、溫肺定喘，又能益氣養血、潤燥潤腸。

3、紅棗：

秋食紅棗，是滋陰潤燥、益肺補氣的清補食品，如能與銀耳、百合、山藥共同煨食，效果更好。

4、苦瓜：

苦瓜有清熱祛心火，解毒，明目，補氣益精的作用。

5、山藥：

其特點是補而不滯，不熱不燥，不論男女老幼、有病無病、體健體弱，都適合食用。

6、百合：

有補肺、潤肺、清心安神、消除疲勞和潤燥止咳的作用。

7、白扁豆：

初秋，用白扁豆煮粥或煎湯服，可消暑熱、化暑濕、健脾胃、增食欲。

補腎的食物又很多，百合，紅棗，苦瓜，胡桃都是可以的!都能增強體質，各有所需的!所以不能少了這些營養飲食!讓保健圍繞我們的健康!讓補腎的食物恢復我們的健康!