一般在我們的日常生活中，可能很多老年人都會出現高血壓，這個時候如果是平時不注意自己的飲食習慣或者生活習慣，那么肯定會導致這個疾病慢慢的變得越來越嚴重，那么生活中出現高血壓的老人到底應該怎么做才好的呢？

首先，因為生活水平的提高，老百姓越來越長壽，這種老年性疾病人群基數就增大;其次，因醫術的提高，心衰病人治愈率本身就有提高，因此心衰病人的群體數也在增多;第三，也是最突出的一點，三高病人(高血壓、高血脂、高血糖)的隊伍在壯大，加上治愈率提高，因三高并發的心衰等后遺癥也增多。

“心衰常是各種心臟病的最終結局，被稱作通向死亡的驛站，是導致患者死亡的最主要原因。”"我們平時只看到了病情發展的最頂端--心衰，卻未重視即將演變成心衰的后備部隊，比如高血壓、糖尿病等"。

近兩年，美國、歐洲、中國等各大心衰相關指南先后強調了心衰的預防，把“三高病人”列入心衰病人的警備隊伍之中。

因中青年心衰的治療已有循證醫學可參考，而循證醫學的光芒還未照耀到心衰的集中群體--老年人，因此，還未有循證醫學作依據的“老年慢性充血性心衰”就變得異常艱難。

因此，血壓高且上了年紀的朋友，更要做好心衰的預防、監控工作。

那么為了老年人的身體，更加健康的出現高血壓的時候，一定要注意自己的生活習慣，而且多吃一些清淡的食物，不要吃一些辛辣的，刺激的，油膩的，而且平時在身邊放一些高血壓的藥物才可以。