在日常生活中，有很多的人會(huì)出現(xiàn)一些疾病，老年人必須要注意身體的調(diào)理方法，避免造成更多影響，平時(shí)大家需要注意血壓低的現(xiàn)象，在這種情況出現(xiàn)之后，會(huì)造成老年人頭暈，而且還會(huì)導(dǎo)致頭痛，危害后果很大，那么，老年人出現(xiàn)低血壓應(yīng)該怎么辦？

老年人血壓低怎么辦

1、查找病因

如降壓過(guò)度者應(yīng)暫停服降血壓藥，患有貧血、慢性胃出血等病時(shí)要及時(shí)診治；如果患的是體位性低血壓，在起立或起床時(shí)要使動(dòng)作盡量緩慢，不可操之過(guò)急，每變換一次體位，要休息2—3分鐘；體質(zhì)虛弱者宜加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。

2、鍛煉身體

低血壓患者要堅(jiān)持鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)心血管和神經(jīng)調(diào)節(jié)功能。國(guó)外有位學(xué)者說(shuō)過(guò)：“鍛煉身體可以代替許多藥劑，但任何藥劑也代替不了鍛煉身體。”低血壓的老年人可根據(jù)自己的體力情況，選擇適合自己的鍛煉項(xiàng)目。

3、注意飲食

在飲食方面應(yīng)注意增加營(yíng)養(yǎng)，可適當(dāng)增加鹽的攝入量，約為正常食鹽量的2—3倍，即每日20—25克。多攝入鹽后還要多喝水，較多的水分進(jìn)入血液可增加血容量，從而升高血壓。

老人低血壓食療

1、烏骨雞1只（約重1500克）。將雞去毛剖肚洗凈，在雞腹肚中放入當(dāng)歸頭60克、黃芪50克、紅糖150克、米酒50克，再將雞肚皮縫緊，入鍋隔水蒸熟，吃肉喝湯，每半月吃一次，連吃兩月。

2、紅棗15枚去核，粟子150克，洗？1只，雞切成塊狀，大火煸炒，后加佐料，煮至八成熟，加紅棗、栗子燜熟食之。

3、鯽魚1條，糯米60克。將魚洗凈（不要去鱗）與糯米共煮成粥，每周用2次，連服兩月。

4、嫩母雞1只，黃芪30克，新鮮天麻100克（干品15克）。雞洗凈入沸水中焯一下，用涼水沖洗。將天麻、黃芪切片裝入雞肚內(nèi)。將雞放入沙鍋中，加蔥、姜適量，鹽、酒、陳皮15克，水適量，用文火燉至雞爛熟，加胡椒粉2克，即可食用。

5、紅棗20克，沙參15克，生熟地各10克，加水適量用燉盅隔水蒸3小時(shí)后，加蜂蜜適量，每日分兩次吃完，連服15天。

平時(shí)大家需要注意低血壓的出現(xiàn)，而且要注意自我保健，日常生活中，要注意老年人低血壓的發(fā)生情況，平時(shí)也要注意調(diào)理方法，并且在日常生活中，要注意護(hù)理事項(xiàng)，而且要注意科學(xué)進(jìn)行治療，并且在日常生活中，要注意合理進(jìn)行飲食。