老年人該如何預(yù)防冠心病?冠心病老年人好發(fā)的疾病，一旦患有冠心病，就會嚴(yán)重影響老年人的晚年生活水平和質(zhì)量冠心病也是造成老年人晚年猝死的重要原因。

起床：宜緩不宜急。應(yīng)先慢慢坐起來，稍活動一下。再緩緩地下床，從容地穿衣。如動作過急，可引起心率和血壓較大的波動。

飲水：經(jīng)過一夜的體內(nèi)代謝，血液黏稠度增高，是腦血栓和心肌梗死的誘發(fā)因素。晨起即飲一杯白開水，或喝杯牛奶。豆?jié){，可稀釋血液。又可保持血液中的代謝廢物盡快排出體外。

洗漱：宜用溫水。尤其是在冬季，驟然冷水刺激可致血管收縮而使血壓升高。寒冷刺激也是心絞痛發(fā)作常見的誘因。

晨練：冠心病人適當(dāng)鍛煉可改善病情，但運(yùn)動的項(xiàng)目應(yīng)柔和，如太極拳、健身操、散步、慢均等，時間不宜過長。運(yùn)動強(qiáng)度以每分鐘心率不超過120次一130次為宜。若在運(yùn)動中出現(xiàn)心慌、胸悶或頭暈時，應(yīng)立即中止。

大小便：排便時切忌急于排空而用力屏氣，用力過猛可使血壓驟升而誘發(fā)意外。病人應(yīng)學(xué)會排便時的自我放松，輕輕用力。排便體位應(yīng)取坐式，不宜蹲式，如廁時不可反關(guān)衛(wèi)生間房門，便后不要驟然站起，雙手拄膝，緩緩起立。