心血管疾病，可能會(huì)根據(jù)季節(jié)的不同，發(fā)病的概率和嚴(yán)重程度也不同，現(xiàn)在到了炎熱的夏季了，氣溫較高，空氣濕度也大，老年人抵抗外界的能力比較弱，這個(gè)時(shí)候是極易誘發(fā)心腦血管疾病，所以我們建議老年心腦血管病人夏季養(yǎng)生需注意的幾點(diǎn)。

心腦血管病人要根據(jù)季節(jié)變化調(diào)整飲食起居

炎熱的夏天，可以適當(dāng)喝些防暑飲料，如綠豆湯，要避免喝冷飲。同時(shí)，麻、辣的食物要盡量少吃一點(diǎn);午后小睡一會(huì)，半小時(shí)左右，對(duì)身體健康有好處，調(diào)查研究表明，每日午睡半小時(shí)的冠心病患者比不睡者死亡率會(huì)減少30%。但是如果中午實(shí)在無(wú)法入睡，也不要勉強(qiáng)，午睡習(xí)慣要因人而異。

血壓穩(wěn)定時(shí)也要堅(jiān)持服藥

心腦血管疾病需要長(zhǎng)期服藥，但夏天血壓往往比較穩(wěn)定，此時(shí)容易給患者造成誤導(dǎo)，一定程度上忽略用藥。如果就發(fā)生自行停藥，甚至停藥的事情，結(jié)果血壓上去了，自己也渾然不覺(jué)，這種血壓的大幅波動(dòng)，會(huì)嚴(yán)重威脅生命。所以，夏季可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，對(duì)平時(shí)服用的藥物做一些適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，但是切忌私自減量、停藥。

每日吃香蕉可降低血管阻塞風(fēng)險(xiǎn)

炎熱的天氣里，很容易血鉀偏低，一旦發(fā)生低血鉀癥，就會(huì)覺(jué)得四肢酸軟，胸悶氣短，嚴(yán)重的還會(huì)心悸�？梢悦刻斐�1-2根香蕉，不僅能攝入足夠的鉀，維持鉀鈉平衡，還有助于降低血壓，使血管阻塞的風(fēng)險(xiǎn)降低。

保持情緒穩(wěn)定避免急性心肌梗塞

急性心肌梗塞的發(fā)作誘因中，情緒激動(dòng)是最主要的誘因之一。夏日炎炎、酷暑難耐，人們情緒往往容易變得焦躁，從而引起心肌突然缺血，因此，一定要注意穩(wěn)定家中心心腦血管人的情緒，只有做到思想平靜，精神愉悅，健康才會(huì)喜歡親近我們。

夏季應(yīng)該多補(bǔ)水

水分的平衡在夏天尤為重要。夏天血管擴(kuò)張，出很多汗，水分大量丟失以后，高血壓病人的血液黏稠度會(huì)更高，這樣可能會(huì)引起一系列問(wèn)題。所以要多喝水，不要等到渴時(shí)才喝水，早起、飯前、飯后都應(yīng)補(bǔ)水。

要避免急喝水，尤其是劇烈運(yùn)動(dòng)后猛喝冰水，會(huì)導(dǎo)致胃腸血管急劇冷卻收縮，極易胃疼，對(duì)大腦也有刺激，還會(huì)增加心臟和血管負(fù)擔(dān)。喝多少水才夠呢?這要看有沒(méi)有尿，沒(méi)尿就是水不夠。