在生活中，相信很多老年朋友們有過或輕或重的氣短、心悸、胸悶等現象，而這些常常就是心律失常的征兆。鑒于此，老年朋友們最好能夠提前對心律失常采取預防措施。那么下面小編就給大家介紹幾個助老年人防治心律失常的妙招，跟隨小編一起來了解一下吧。

1、不要忽視定期體檢，很多心律失常患者沒有心慌、胸悶等典型癥狀，是在體檢時才發現心律失常的。而暫時沒有癥狀的心律失常對身體一樣有害，會傷害心臟或引發腦卒中，在嚴重疲勞狀態下可能突然發生嚴重的心律失常，甚至猝死。

2、發現心律失常后要按醫囑進行治療，且不可隨意選藥，或者病情稍有好轉就自行停藥，應向醫生咨詢后再做決定。

3、運動要適量，對心律失常患者而言，絕不是運動量越大對身體越好，要本著“量力而動”的原則，不可勉強運動或活動過量。中老年人宜進行散步、打太極拳等較柔和的運動。

4、避免突然受到冷或熱的刺激，小心感冒，洗澡時水溫不宜過高、過低。

5、不要暴飲暴食，多吃新鮮水果蔬菜，少喝咖啡、濃茶等飲品。

6、不可過量飲酒，同時要戒煙并遠離二手煙。這些因素都可能使交感神經興奮，而導致心臟傳導異常。

7、保持良好的睡眠，避免過度勞累。長期勞累是誘發心律失常最常見的原因之一。

8、與人相處寬容豁達，避免情緒波動，不生悶氣，也不能暴怒或過分緊張。

9、積極治療原發病，這是預防心律失常非常重要的一環。

為了防止受到心律失常的危害，老年朋友們在日常的生活當中最好能夠積極對該病做好預防。