引發(fā)糖尿病的習慣有哪些?現(xiàn)在糖尿病的患者很多，有的也和飲食有關，和生活的點滴有關!所以我們老人要注意引發(fā)糖尿病的習慣，都要盡量避免!

引發(fā)糖尿病

習慣1：基本不在家做飯

外出吃飯雖然方便省事，但是餐廳的食物大多具備高鹽分、高油脂、高熱量等特點，長期在外就餐容易導致體內(nèi)熱量過剩，進而引發(fā)身體肥胖，而肥胖則是引發(fā)糖尿病的主因之一。

習慣2：經(jīng)常吃甜點

日本家庭主婦通常喜歡通過吃點心、巧克力等甜點的方式來獎勵自己，而經(jīng)常食用這些高熱量食物很容易導致體內(nèi)卡路里過剩，進而可能會提高糖尿病的發(fā)病率。

習慣3：家務、運動量減少

隨著科技的不斷進步，如今的家電產(chǎn)品越來越便捷，進而變相減輕了家庭主婦的家務負擔以及時間，分析指出，電器產(chǎn)品的進步也是導致糖尿病患者增加的原因之一。

習慣4：運動不足

久坐、開車代步出行等都會削減日常運動量，運動不足會降低體內(nèi)胰島素的分泌量，進而引發(fā)高血糖，實際上這是一種慢性糖尿病的表現(xiàn)。

習慣5：經(jīng)常焦躁不安

這是一種危險信號，一定要引起注意。長期處于焦躁狀態(tài)會促進腎上腺皮質(zhì)等的荷爾蒙分泌量增加，進而導致血糖值上升。另外，許多家庭主婦都習慣通過暴飲暴食的方式減壓，這會進一步增加糖尿病的患病風險。

引發(fā)糖尿病的習慣有運動不足，經(jīng)常焦躁不安，經(jīng)常吃甜點，基本不在家做飯!都是導致糖尿病的發(fā)生的!所以老人都要注意!飲食要合理!引發(fā)糖尿病的習慣我們都要克服!