怎樣預(yù)防糖尿病?現(xiàn)在的疾病很多，對(duì)于不同的人要有不同的治療方法，所以不管你的糖尿病屬于什么階段都要及時(shí)預(yù)防，特別是老人的身體健康!要及時(shí)預(yù)防糖尿病!

預(yù)防糖尿病

中醫(yī)指出，糖尿病并不是老年人的專(zhuān)屬疾病，許多年輕人甚至是兒童都患了糖尿病。這與平時(shí)的飲食方式及生活習(xí)慣有較密切的關(guān)系，由于家長(zhǎng)對(duì)孩子的溺愛(ài)，根本不控制孩子的飲食，導(dǎo)致兒童出現(xiàn)肥胖病癥，給糖尿病疾病提供了不少機(jī)會(huì)。兒童預(yù)防糖尿病該怎么做呢?

中醫(yī)建議，讓比較肥胖的孩子多吃粗糧面包來(lái)補(bǔ)充鎂元素，降低II型糖尿病的出現(xiàn)，這是因?yàn)閮和�糖尿病的發(fā)病因素主要是由于患者體內(nèi)鎂的偏低，補(bǔ)充血鎂可有效保護(hù)胰島素功能。現(xiàn)已明確，2型糖尿病的發(fā)病，胰島的胰島素分泌受損和胰島素抵抗往往同時(shí)存在，而且在發(fā)病早期胰島素抵抗可能起更主要的作用，因此鎂多的孩子胰島素抵抗可能會(huì)較輕。

粗糧面包含有豐富的纖維素，是一種比較容易消化的食物，可以減輕腸胃的負(fù)擔(dān)，可以有效的清潔胃腸，尤其是當(dāng)吃過(guò)魚(yú)等葷食之后比較適用。除了粗糧面包，含鎂的食物還有全谷類(lèi)、堅(jiān)果類(lèi)及綠葉蔬菜，如玉米、黃豆、粟米、大麥、蕎麥、高粱米、黑豆、綠豆、赤小豆、蠶豆、莧菜、香蕉、桂圓、苜蓿、黃花菜及牛奶。

中醫(yī)強(qiáng)調(diào)，據(jù)研究發(fā)現(xiàn)肥胖兒童患糖尿病的原因主要是因?yàn)轶w內(nèi)缺乏鎂元素而引起的，所以為了孩子的健康我們每個(gè)家長(zhǎng)都應(yīng)該控制孩子的飲食，多吃含鎂較豐富的食物，變著花樣，這樣就能預(yù)防糖尿病了。

每個(gè)人都希望自己的孩子健康的成長(zhǎng)，生怕孩子有一點(diǎn)傷害，孩子生病全家都跟著著急，中醫(yī)想提醒那些過(guò)于擔(dān)心孩子健康的家長(zhǎng)，希望孩子健康的成長(zhǎng)沒(méi)錯(cuò)，但是也要注意適當(dāng)，不要過(guò)于溺愛(ài)孩子，特別是飲食。

想要預(yù)防糖尿病我們就要控制飲食，少吃甜食，特別是兒童，只有這樣才能減少糖尿病的兒童患者，愛(ài)孩子的方式有很多，希望家長(zhǎng)們能夠明智的選擇，不要盲目的答應(yīng)孩子的一切要求，這樣對(duì)孩子是一點(diǎn)好處都沒(méi)有的。

預(yù)防糖尿病就要從控制飲食開(kāi)始，少吃甜食都是可以的!多吃些粗糧有助于消化，也是糖尿病患者的飲食，我們老人應(yīng)該食用這些!對(duì)于疾病有緩解!預(yù)防糖尿病就要時(shí)刻控制自己奧!