糖尿病是一種常見而嚴重的疾病，糖尿病在老年群體中發病率很高，而且誘發一系列的并發癥，給老人的身體甚至是生命帶來威脅。那么，專家表示，老人家必須要調整飲食習慣，多做運動以及戒除煙酒才能夠把糖尿病拒之門外。

一、吃的太豐盛

與過去相比，生活水平提高后的老年人經常食用過多的高脂肪食物，尤其是肉類。而高脂肪、高熱量食物一直是引發老年糖尿病重要原因。

二、活動太少

一些勞累半生的老人往往認為退休后就應該把時間用在休息上。于是部分老人整天待在家中看電視、打麻將、聽收音機，很少進行戶外活動。而具有這種生活習慣的老年人極易患上糖尿病。