多吃蔬菜有助糖尿病人預(yù)防腦卒中
眾所周知，蔬菜含維生素多，都提倡要多吃蔬菜。對于糖尿病患者來說，飲食是一個大問題。專家稱，多吃蔬菜對穩(wěn)定血糖有著非常重要的作用，而且最新的有關(guān)研究結(jié)果顯示，多吃蔬菜還可以幫助預(yù)防糖尿病腦卒中的發(fā)生。
一項來自日本的研究提示，對于2型糖尿病患者，多攝入富含膳食纖維的食物(例如蔬菜和水果)有助預(yù)防卒中。
該研究入選1414例HbA1c水平≥6.5%的2型糖尿病患者，中位隨訪8.1年。分析結(jié)果顯示，與蔬果攝入量處于最低四分位(228.7 g)者相比，蔬果攝入量處于最高四分位(721.4 g)者發(fā)生卒中的風(fēng)險降低65%，但冠心病風(fēng)險并未降低。總膳食纖維和可溶性膳食纖維每增加1 g，卒中風(fēng)險分別降低18%和52%。
既然糖尿病患者多吃蔬菜好，那么哪些蔬菜最適合糖尿病患者食用呢?
1、含有豐富碳水化合物的食物能夠快速的被吸收，導(dǎo)致血糖的快速升高，所以我們一定要注意，這類蔬菜包括：白薯、土豆、藕等;
2、糖尿病患者自身的糖含量比較高，可以吃些高纖維食物，促進(jìn)機(jī)體的糖代謝：這些食物包括：玉米、小麥、白菜、韭菜、豆類制品;
3、含糖量低的蔬菜：如韭菜、西葫蘆、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。
好文推薦:相關(guān)文章
-
老年人糖尿病注意事項糖尿病是一種不能根治的終身性疾病，在眾多糖尿病患者中，老年人占多數(shù)。糖尿病人有很多飲食禁忌和護(hù)理要求，而老年人隨著年齡的
-
糖尿病的癥狀表現(xiàn)糖尿病的癥狀可分為兩大類：一大類是與代謝紊亂有關(guān)的表現(xiàn)，尤其是與高血糖有關(guān)的“三多一少”，多見于1型糖尿病，2型糖尿病常不
-
老人如何預(yù)防糖尿病？生活中老人要注意糖尿病的預(yù)防，注意合理的飲食，能預(yù)防糖尿病的發(fā)生，少吃油膩的食物，控制熱量的攝入量，能有效預(yù)防糖尿病發(fā)生
-
糖尿病會引發(fā)哪些并發(fā)癥？糖尿病也會導(dǎo)致糖尿病足的發(fā)生，糖尿病也會增加糖尿病眼病的發(fā)病幾率，糖尿病會對眼睛造成不同程度的傷害，更容易導(dǎo)致白內(nèi)障和青
-
糖尿病的老人吃什么好？種食物不要錯過！對于一些糖尿病的老年人來說，并不知道應(yīng)該如何正確的飲食才能夠保護(hù)我們的身體，更加的健康的，那么糖尿病的老人吃什么才是最好