老人沉迷上網 大腦缺氧最危險
年輕人沒事的時候就喜歡捧著手機和電腦玩,老年人無聊了,有沒有好的辦法呢?除了健身,運動,聊天,也是可以接觸一下電腦,但是老年人不能長時間的玩電腦,要注意休息和玩同時進行。
老年人的反應可能慢一點,但因為時間充足,一旦迷上網絡,就有條件長時間泡在網上,從而導致眼睛發脹、頭暈、手酸腰痛、皮膚發癢,甚至有惡心和神經衰弱等癥狀,這種“上網綜合征”,在老年人身上表現得最為突出。不過,“上網綜合征”的產生,除了上網時間過長外,也與電腦放置不科學、不注意眼睛保健以及上網環境不佳有關。
城市家庭住房擁擠,因而許多家庭上網者,都以“寫字臺”代替“電腦桌”,這樣一來,顯示器和鍵盤都處在一個不合適的位置,使用時就會手頸酸疼,時間長了,還可能導致肩周炎。所以,家庭上網者,最好能給電腦配置一張電腦專用桌;條件實在不允許,則必須加高座椅或降低桌面。加高或降低的“標準”是:人坐在椅子上,眼睛平視時和熒屏內的上框對齊。老年人的肩肘關節普遍不太好,如果解決不了電腦的合理放置問題,最好不要長時間上網。老年人上網最需注意的還是眼睛保健問題。老年人程度不同地都有一些眼疾,眼睛難以承受過度的疲勞,所以必須在上網時間上有所節制:上網過程中,每持續個把小時,就應靠在椅子上閉目養神或向外眺望幾分鐘,以緩解眼部緊張,消除眼部疲勞;同時杜絕熬夜,保證充足的睡眠。電腦宜選擇液晶顯示器,熒屏位置以和窗戶垂直為佳,即光源來自電腦使用者的左邊或右邊比較合理。否則,若熒屏迎著光線,上網時,背光而坐,因為反光,影響視覺效果;若熒屏背光,上網時面對室外強光,極容易造成目眩。對那些有眩暈癥或患有眼疾的老年人,室內光線可以適當暗一些,顯示器的亮度也宜調低一些。經常上網的老年人還宜多食利于眼保健的食物,如魚肉、豆漿、海帶、南瓜、胡蘿卜等等。
此外,電腦工作時,熒光屏表面會產生大量的靜電荷,這對空氣中的灰塵具有強烈的吸附作用。資料表明,電腦附近的灰塵密度可比其他空間高100倍。如果這些含有大量微生物和變態粒子的灰塵,長時間附著于人的皮膚,則可導致莫名其妙的皮膚病。所以,公共網吧或電腦房間,一定要保持清潔,電腦表面要定期擦拭。一些過敏性皮膚的老人,更要注意電腦四周的衛生狀況,盡可能地不光顧網吧。
長時間地上網,老年人保持一個動作,很容易造成大腦缺氧的,還有的就是一些老年人患有高血壓和心腦血管病,長時間的這樣玩電腦更容易讓老年人患有疾病。
好文推薦:
-
老年人旅游的好處其實在我們身邊有很多的老年人,并不知道應該在平時的生活當中,應該選擇什么樣的方式來旅游,才能夠保護我們的老年人的身體,更
-
老年人經常旅游有什么好處老年人經常旅游有什么好處?隨著生活水平的提高,旅游成為了一種生活情趣。很多退休在家的老年人也愛上了到處旅游,老年人旅游有
-
老年人常旅游 其實也可以有益身心健康在現在的生活中,而且很多老年人也是工作了一輩子,而且感覺自己退休了以后也是沒有任何的事情去做,非常的不適合,而且也會影響
-
老人旅游的好處有哪些呢雖然老人的身體在逐漸的衰老,但大家不能由此失去對戶外運動的有效鍛煉,時常出去陪兒女進行一番旅游,不僅對促進身體血液循環、
-
老人假期出游有哪些注意事項“五一端午”正值旅游的最佳時節,出游是件讓人高興的事,既有益于身體健康,又能長見識。但是,專家提醒,為了老年人的身體健康
