秋季的氣溫下降且讓我們感覺到越來越干燥，這種氣候對于老年朋友們來說可是對身體的一種考驗，特別是對我們的肺部健康的一種考驗，如果想在秋季做好護肺的事情，下面的這些美味可以幫助到大家。

潤肺的食物有很多，比較普通的有蜂蜜、梨、柿子、柑桔、銀耳、百合、蜜棗、白蘿卜、山藥、蓮藕、豆漿等。

【蜂蜜】

蜂蜜是一種非常天然的滋養食品，有滋陰潤燥、美白養顏、潤腸通便等功效，養肺潤肺功效最好的蜂蜜為冬蜜、柑桔蜜、枇杷蜜、枸杞蜜。

【梨】

梨是秋季最好的潤肺食物之一，每天吃一兩個梨可有效緩解秋燥。而且現在的空氣污染比較嚴重，多吃一些梨子可改善呼吸系統和肺的功能，保護肺部不受到空氣中灰塵和煙塵的影響。

【柿子】

中醫認為，柿子味甘、澀，性寒，歸肺經，潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃，生津潤腸、涼血止血等多種功效。

【銀耳】

銀耳有“菌中之冠”的美稱，是名貴的營養滋補佳品，味甘、淡、性平、無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸的作用，還可以滋陰潤肺。

【百合】

中醫認為，百合性微寒平，具有清火、潤肺、安神的功效，適合秋季食用。

【山藥】

山藥味甘，性涼潤，入肺、脾、腎經，有健脾胃、益肺腎、補虛嬴之功效。

從上文中我們可以看出，這些普通的食材都是我們在生活中可以輕松購買到的，只要我們稍加烹制，就能成為保護我們健康的保健美味。